5 Perilaku Sepele Ini Bisa Memperburuk Sakit Hati yang Kamu Alami

09 Jan 2020, 19:45 WIB

unsplash/Riccardo Mion

Salah satu hal terburuk yang biasa dialami oleh sebuah pasangan adalah perpisahan. Sayangnya, perpisahan dapat menimbulkan perasaan sakit hati yang sangat mendalam. Bahkan, tidak jarang orang sedang patah hati justru melakukan hal-hal yang bisa membuat rasa sakit hatinya semakin buruk.

Oleh karena itu, ada beberapa perilaku yang harus kamu hindari saat patah hati. Ini sangat penting agar kamu tidak jatuh semakin dalam pada perasaan sedih yang menyelimuti. Apa saja perilaku tersebut? Yuk, simak ulasannya.

1. Berkencan dengan orang lain yang bahkan kamu tidak sukai

unsplash/freestocks

Jangan pernah memaksa diri untuk mencari pengganti dia dalam waktu yang cepat. Sebab, bukannya menutup luka dengan hadirnya orang yang baru, kamu justru bisa lebih melukai diri sendiri bahkan orang lain.

Luangkan terlebih dahulu waktu yang kamu punya untuk memproses perasaan pahit yang kamu alami. Setelah itu, kamu baru boleh mencari cinta yang baru.

2. Menyalurkan emosi dengan pesta minuman keras

pixabay/jarmoluk

Beberapa orang kerap merasa kehilangan kendali atas diri mereka saat sedang patah hati. Akibatnya, tidak jarang mereka berbuat gegabah, seperti minum-minuman keras, dan berakhir pada penyesalan.

Oleh karena itu, ketahuilah batasan diri kamu saat sedang mengalami kesedihan dan keputusasaan. Jangan sampai melakukan hal yang berlebihan hanya karena kamu dan dia mengalami perpisahan.

3. Mengisolasi diri di kamar selama seharian

unsplash/Yuris Alhumaydy

Ketika sedang patah hati, beberapa orang pasti pernah melakukan hal ini. Sayangnya, perilaku mengisolasi diri bisa membuat diri semakin sulit untuk pulih dari perasaan sedih akibat sakit hati. Jadi, daripada tenggelam dalam kesedihan, lebih baik kamu kembali melakukan rutinitas normalmu, bukan?

4. Membuat akun media sosial palsu agar bisa berkomunikasi kembali dengannya

Pexels/Mikoto

Jangan pernah melakukan hal yang satu ini jika kamu benar-benar ingin melupakannya. Sebab, berusaha untuk berkomunikasi dengan dia hanya membuatmu semakin sulit untuk melupakan dirinya lho. Jangan terlalu terobsesi dengan dia, matikan ponselmu dan carilah aktivitas di dunia nyata yang bisa menyenangkanmu.

5. Mengirimkan spam chat tentang perasaanmu

Pixabay/JESHOOTS-com

Melakukan hal yang satu ini hanya membuat dirimu terlihat frustrasi di matanya. Kamu harus segera menyadari bahwa saat ini kamu dan dia bukan lagi pasangan. Biarkan waktu menyembuhkan rasa sakit yang kamu alami. Jadi, jangan risau dengan masalah perasaannya terhadapmu.

Sebaiknya hindari beberapa hal di atas jika kamu tidak ingin membuat dirimu semakin jatuh ke dalam kondisi yang buruk. Semangat!