Mengenal Gamophobia, Ketakutan untuk Menikah dan Tandanya
ilustrasi menikah(pexels.com/Danu Hidayatur Rahman)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika menikah dan berumah tangga adalah impian semua orang, namun itu tidak berlaku bagi seseorang yang memiliki gamophobia. Gamophobia dapat dikenali dan didiagnosis oleh profesional kesehatan mental. Dilansir dari Verywell Mind, gamophobia adalah ketakutan akan pernikahan dan komitmen.
Namun meski begitu ada beberapa tanda dan gejala umum yang mungkin terkait dengan gamophobia meliputi penjelasan di bawah ini.
1. Cemas yang berlebihan
ilustrasi mengalami gamophobia(pexels.com/MART PRODUCTION)Gamophobia ditandai dengan perasaan takut yang berlebihan dan terus-menerus dalam suatu hubungan, membuat komitmen, atau menikah. Hal ini dapat mempersulit seseorang untuk membentuk hubungan dengan orang lain.
Selain itu, gamophobia juga dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi secara normal dalam kehidupan sehari-hari.
Kecemasan yang parah atau serangan panik ketika berpikir tentang pernikahan atau keterlibatan dalam hubungan romantis. Seseorang dengan gamophobia mungkin mengalami kecemasan yang intens atau serangan panik ketika mereka memikirkan atau berhadapan dengan ide pernikahan atau keterlibatan dalam hubungan romantis.
Mereka dapat merasakan ketegangan fisik, detak jantung yang cepat, sesak napas, gemetar, atau keringat dingin saat terpapar dengan situasi atau pikiran-pikiran yang berkaitan.
2. Menghindari acara yang berkaitan dengan pernikahan
ilustrasi pernikahan(Craig/Adderley)Menghindari situasi atau peristiwa yang berkaitan dengan pernikahan atau hubungan romantis. Seseorang dengan gamophobia cenderung menghindari situasi atau peristiwa yang berkaitan dengan pernikahan atau hubungan romantis.
Hal ini bisa mencakup menghindari acara pernikahan, menghindari pembicaraan tentang pernikahan, atau bahkan menghindari teman-teman yang sedang dalam hubungan serius.
Baca Juga: 7 Pasangan Ini Bisa Jadi Inspirasimu Biar Gak Takut Nikah Muda
3. Merasa tidak nyaman ketika menjalani sebuah hubungan
ilustrasi mengalami gamophobia(pexels.com/Ketut Subiyanto)Editor’s picks
Seseorang dengan gamophobia mungkin merasakan ketidaknyamanan atau kecemasan saat berada dalam sebuah hubungan romantis. Mereka mungkin merasa cemas, tegang, atau khawatir tentang berbagai aspek hubungan tersebut.
Mereka mungkin merasa terjebak atau tidak mampu menghadapi tuntutan emosional dan komitmen yang terlibat dalam hubungan serius. Ketidaknyamanan ini dapat mempengaruhi kebahagiaan mereka dalam hubungan dan menyebabkan ketegangan yang konstan.
4. Takut akan komitmen jangka panjang
ilustrasi menikah(pexels.com/Danu Hidayatur Rahman)Gamophobia sering kali ditandai oleh ketakutan akan komitmen jangka panjang, terutama dalam konteks pernikahan atau hubungan yang serius. Seseorang dengan gamophobia mungkin merasa enggan atau takut untuk melibatkan diri dalam hubungan yang memerlukan komitmen emosional, waktu, dan energi yang signifikan.
Ketakutan ini dapat berasal dari berbagai sumber, seperti pengalaman traumatis sebelumnya dalam hubungan, ketakutan akan kehilangan kebebasan pribadi, ketidakpastian mengenai masa depan, atau rasa tidak aman dalam hubungan yang mendalam.
Seseorang dengan gamophobia mungkin merasa tidak siap atau tidak mampu menghadapi tanggung jawab yang terkait dengan hubungan serius, seperti membangun keluarga, membagi sumber daya, atau mengatasi konflik yang mungkin timbul.
5. Takut akan kegagalan
ilustrasi perceraian(pexels.com/RDNE Stock project)Orang yang memiliki gamophobia sering terjebak dengan pemikiran negatif mereka.
Pikiran yang mengganggu ini mungkin melibatkan berbagai kekhawatiran atau ketakutan, seperti ketakutan akan pernikahan yang gagal, kehilangan kebebasan pribadi, atau rasa tidak aman dalam hubungan yang intim.
Mereka mungkin terjebak dalam pemikiran tersebut berulang-ulang tentang kemungkinan konsekuensi negatif yang dapat terjadi dalam pernikahan atau hubungan romantis.
Pikiran yang mengganggu ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan ketidaknyamanan yang berkelanjutan bagi individu yang menderita gamophobia. Hal ini juga dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk menikmati hubungan romantis yang sehat dan membatasi keterlibatan mereka dalam hubungan yang lebih serius.
Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami gejala-gejala tersebut dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari, sangat penting untuk mencari bantuan profesional. Mereka dapat melakukan evaluasi menyeluruh untuk mengidentifikasi masalah dan menyediakan perawatan yang sesuai, seperti terapi kognitif perilaku atau terapi lainnya yang dapat membantu mengatasi gamophobia.
Baca Juga: 5 Fakta Penting Gamofobia, Ketakutan Berlebihan Terhadap Pernikahan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
