5 Cara Sembuhkan Diri Pasca Trauma dari Hubungan Percintaan
Bicara soal jatuh cinta, setiap orang pasti pernah merasakan perasaan satu ini. Seakan-akan dunia miliki berdua, inginnya selalu bersaama, dan pikiran hanya tertuju pada dia saja. Tapi ternyata, jatuh cinta tidak melulu berakhir bahagia.
Adakalanya cinta bisa membawa petaka hingga menorehkan rasa trauma dalam jiwa. Entah itu diakibatkan adanya perselingkuhan, kekerasan, atau fakor yang lain.
Nah, menyembuhkan rasa trauma tersebut tidak mudah, butuh waktu yang tidak sebentar bahkan bisa sampai bertahun-tahun. Namun untuk mengatasi rasa trauma tersebut, kamu bisa coba lakukan lima hal sederhana berikut.
1. Mengakui perasaan yang kamu alami saat ini
Tidak perlu ditampik, tidak perlu disembunyikan. Akui saja perasaan sakit yang kamu alami saat ini. Jika ingin menangis, menangislah jangan kamu tahan. Ingin marah? Luapkan perasaan amarah tersebut secara benar. Jika memang bersedih, akui saja kalau sebenarnya kamu tidak baik-baik saja.
Dengan mengakui perasaan ini akan membantumu untuk belajar menerima kenyataan secara pelan-pelan. Sebab, jika kamu terus menyembunyikan rasa takut tersebut, dirimu akan semakin sulit untuk keluar dari rasa trauma.