4 Sikap yang Memicu Trust Issue terhadap Pasangan, Stop Melakukannya!

Sikap tidak jujur adalah ketika seseorang tidak mengatakan apa yang sebenarnya terjadi. Saat pasangan berbohong, ada kemungkinan pasangan sedang menyimpan sesuatu dalam konteks negatif atau melakukan kesalahan yang melanggar etika dalam hubungan. Karenanya, pasangan tidak berani untuk berkata jujur. Sikap ini dapat menjadi pemicu tumbangnya trust issue, membuat pasangan menjadi overthinking, serta mempertanyakan ketulusan hubungan.

"Kejujuran dalam hubungan romantis adalah tentang menjadi diri sendiri dan bersikap tulus kepada pasangan. Kejujuran mengharuskan seseorang untuk mengungkapkan apa yang dirasakan dan dipikirkan tanpa menyembunyikan, menekan, atau memanipulasi ucapannya," ujar Sabrina Romanoff, seorang psikologi klinis yang berfokus pada hubungan interpersonal, dikutip dari Verywell Mind.

Kejujuran merupakan poin penting yang perlu dijunjung oleh setiap pasangan. Apabila sudah memutuskan untuk berkomitmen, maka kejujuran harus menjadi top of the list dari sikap yang selalu dijaga dan diterapkan.

Konsistensi merupakan salah satu faktor penting yang perlu dimiliki oleh pasangan karena sikap ini mencerminkan nilai atau value yang dimiliki seseorang. Apabila seseorang tidak mampu menepati perkataannya sendiri, orang lain akan mempertanyakan seberapa besar dirinya dapat dipercaya. Sikap ini juga dapat memicu trust issue terhadap pasangan. Ketika tindakan tidak sesuai dengan apa yang diucapkan, kondisi tersebut akan menimbulkan kecurigaan. Sikap seperti ini dapat membuat pasangan merasa kamu sudah ingkar janji.

Dilansir Zengerfolkman, Joseph Folkman yang merupakan ahli psikometri sekaligus Presiden Zenger Folkman, mengungkapkan, "Sikap tidak konsisten adalah penyebab hilangnya rasa percaya dari orang lain." Apabila terdapat perubahan rencana atau hal lain yang berkaitan dengan hubungan, komunikasikan terlebih dahulu mengenai perubahan tersebut. Jangan membuat pasangan terus bertanya-tanya akibat sikap yang tidak konsisten.

Dalam hubungan, feedback merupakan hal yang patut dilakukan untuk menunjukkan bahwa hubungan dijalani oleh dua orang yang sama-sama terlibat. Sikap ini penting dimiliki karena dapat membangun koneksi yang lebih dalam dengan pasangan.

"Memberikan feedback positif dapat membantu pasangan merasa dicintai dan dihargai. Memberikan feedback sama seperti mengomunikasikan hal positif dan negatif. Hal ini dapat memperkuat hubungan," ujar Lee LeGrice, psikoterapis (LCSW) berlisensi yang berbasis di Lakewood/Denver, dikutip dari drleelegrice.com.

Apabila tidak mampu memberikan feedback yang sepadan, pasangan dapat merasakan bahwa perasaannya tidak berada pada tingkat yang sama. Pasangan juga dapat berpikir bahwa dirinya adalah satu-satunya pihak yang berjuang dalam hubungan tersebut. Kondisi ini dapat memicu trust issue terhadap segala bentuk perhatian yang ia berikan kepada pasangannya. Ia akan merasa bahwa usahanya tidak dihargai dan menjadi ragu untuk kembali melakukan hal serupa di kemudian hari.

Hubungan yang sehat diisi oleh pasangan yang saling mendukung, peduli, dan memahami satu sama lain. Ketika pasangan mengabaikan perasaan yang sedang dirasakan oleh pasangan lainnya, hal tersebut dapat memicu trust issue. Ini karena ia akan berpikir bahwa perasaannya tidak cukup penting untuk didengarkan. Kondisi tersebut secara perlahan akan mengikis kepercayaan dirinya untuk berbagi cerita maupun mengungkapkan isi hatinya.

Pengabaian merupakan sikap yang perlu dihindari ketika menjalani suatu hubungan. Pada dasarnya, hubungan romantis antara dua insan merupakan proses untuk menumbuhkan rasa percaya, membangun komunikasi dua arah, serta menciptakan koneksi melalui kebiasaan berbagi cerita.

Hubungan yang sehat perlu dibangun dengan sikap yang saling mendukung, saling berbagi, serta memiliki rasa empati terhadap satu sama lain. Jangan sampai sikap-sikap yang tanpa disadari dapat memicu trust issue dilakukan berulang kali. Sikap tersebut dapat memberikan dampak yang sangat buruk terhadap kelangsungan hubungan. Apa pun yang terjadi dalam suatu hubungan, komunikasikan bersama pasangan karena komunikasi akan membantu kedua belah pihak untuk saling memahami. Jagalah sikap terhadap pasangan karena persoalan perasaan merupakan hal yang kompleks, berharga, dan perlu diungkapkan dengan baik.