5 Cara Mengatasi Perasaan Terjebak dalam Masa Lalu dengan Mantan
Apa ada di antara kalian yang pernah merasa seperti terjebak dalam masa lalu dengan mantan? Mungkin saja setelah putus, kalian merasa sulit untuk melupakan kenangan dan perasaan yang pernah kalian bagikan bersama dengan mereka.
Hal itu wajar untuk terjadi, apalagi ketika hubungan itu baru saja kandas. Namun, penting untuk tahu bahwa kalian harus bisa mengatasi perasaan tersebut dan fokus pada masa depan yang lebih cerah.
Jika kalian merasa kesulitan, berikut ada lima langkah yang bisa kalian coba untuk bisa melupakan bayangan masa lalu bersama dengan mantan. Yuk, simak daftarnya.
1. Biarkan diri merasakan dan merenung
Langkah pertama dalam mengatasi perasaan terjebak dalam masa lalu adalah dengan memberi diri kalian izin untuk merasakan dan merenung. Terkadang, orang cenderung menekan perasaan atau mencoba untuk menghindarinya, tetapi ini justru bisa membuat perasaan tersebut semakin kuat.
Jadi, biarkan diri kalian merasakan perasaan itu sepenuhnya. Mungkin kalian merasa sedih, marah, kecewa, atau bahkan rindu. Semua perasaan ini adalah bagian alami dari proses pemulihan. Dengan merenung, kalian dapat lebih memahami perasaan kalian sendiri dan mengapa kalian merasa terjebak dalam masa lalu itu.