5 Tips Atasi Cemburu Berlebihan, Awas Bisa Rusak Hubungan!
Adanya rasa cemburu pada pasangan adalah hal yang wajar. Namanya cinta, pasti ada keinginan untuk memiliki, sehingga timbul rasa cemburu.
Namun, yang gak normal adalah ketika rasa cemburu itu sudah sangat berlebihan. Jika dibiarkan, bisa menimbulkan pertengkaran dan merusak hubungan.
Ada beberapa tips mengatasi rasa cemburu berlebihan yang kamu rasakan. Yuk, disimak, supaya hubunganmu dengannya bisa baik-baik saja dan terselamatkan!
1. Mengenali penyebab rasa cemburu
Ada banyak penyebab rasa cemburu. Tapi umumnya, terjadi karena kamu merasa rendah diri atau insecure.
Sebagai contoh, rasa rendah diri terhadap fisik yang kamu miliki, membuatmu selalu berasumsi negatif ketika melihat pasangan sedang berinteraksi dengan teman yang fisiknya lebih baik. Padahal jika pede, kamu akan menyadari bahwa sikap pasanganmu itu sama sekali gak menunjukkan rasa tertarik pada orang lain.
2. Berusaha memberi kamu dan dia ruang
Tips kedua supaya kamu bisa mengusir rasa cemburumu yang sudah berlebihan, yaitu dengan memberi dirimu dan dirinya ruang. Latih diri untuk bisa nyaman dengan melakukan aktivitas tanpa bersamanya. Dan berusaha memberi kepercayaan agar dia pun bisa bebas melakukan hal yang disuka dengan teman-temannya.
Tetap memberi ruang pada diri sendiri dan pasangan, penting agar kalian tak merasa hubungan itu jadi membatasi. Hal ini juga memberimu kesempatan untuk mendapat kebahagiaan dari berbagai sumber, bukan dari hubungan asmara saja.
3. Alihkan perhatianmu ketika rasa cemburu itu datang
Rasa cemburu berlebihan, umumnya akan membuat pikiranmu terus penuh dengan pikiran-pikiran negatif. Agar pikiran negatif ini tak mendorongmu bertindak yang akhirnya merusak hubungan dan merugikan diri sendiri, coba deh dialihkan.
Lakukan hal-hal yang dapat membuat sibuk atau hal-hal yang bikin kamu bahagia. Bisa dengan menyelesaikan tugas-tugas pekerjaan, atau melakukan hobi yang sempat terabaikan.
4. Puasa media sosial
Lha, apa hubungannya puasa media sosial dengan cemburu berlebihan? Kalau kamu selama ini penggemar media sosial, dan hal itu malah bikin kamu selalu membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain, mending puasa dulu deh dari medsos.
Karena sikap seperti itu, bisa menghantam rasa percaya diri. Dampaknya gak cuma ke diri sendiri saja, tapi juga memengaruhi hubungan. Karena seperti tadi yang sudah disebut, kamu jadi insecure, sehingga bawaannya curiga terus dengan pasangan.
5. Bicarakan dengan pasangan
Daripada kamu cuma curhat ke teman yang gak menjamin bakal ada penyelesaian konkret, mending ngomong langsung ke pasangan terkait rasa cemburumu itu. Pastikan ngomongnya dengan hati adem dan pikiran jernih, ya!
Setelah kamu jujur menyampaikan apa yang kamu rasakan, gak hanya bikin kamu tenang. Tapi juga memberi kesempatan pasangan untuk mengungkapkan apa yang terjadi sebenarnya.
Misalnya saja, seringnya dia berinteraksi dengan teman lawan jenisnya di kantor, karena memang sedang ada proyek. Sehingga mau tak mau komunikasi mereka berdua jadi intens. Kalau gak dibicarakan, kamu gak tahu alasan sebenarnya, kan?
Walaupun dipandang sebagai bumbu dalam hubungan cinta, tapi cemburu dalam kadar berlebihan malah bikin hubungan tidak sehat. Jadi, coba kendalikan, ya rasa cemburumu itu. Jangan sampai membuat dia malah ingin pisah!
