4 Tips Memanfaatkan Hari Valentine untuk Self Love, Bahagia!

Fokus pada diri sendiri saat Valentine berarti menjadikan hari tersebut sebagai momen untuk mendengarkan kebutuhan hati dan pikiranmu, tanpa tekanan untuk menyesuaikan diri dengan standar romantis orang lain. Di tengah hiruk pikuk unggahan pasangan di media sosial, memilih untuk memprioritaskan diri sendiri adalah cara sehat untuk menjaga keseimbangan emosional. Kamu tidak perlu merasa kurang hanya karena tidak merayakannya dengan pasangan, perhatian dan kasih sayang pada diri sendiri sama berharganya.

"Tunjukkan rasa sayang pada diri sendiri dan hargai kasih sayang yang mengelilingimu dengan melakukan aktivitas perawatan diri sederhana apa pun yang memberimu kegembiraan, istirahat, atau relaksasi. Hubungi teman lama, tidur siang, lakukan hobi di rumah yang ingin kamu coba, nikmati alam terbuka, atau makan makanan favorit," jelas David McDonald, wakil direktur media sosial, dilansir laman Boston University.

Meet up dengan teman lama saat Valentine bisa menjadi bentuk self love yang hangat dan menenangkan, karena kamu memberi ruang bagi hubungan yang penuh kenangan, kejujuran, dan rasa diterima apa adanya. Bertemu kembali dengan teman lama bukan hanya tentang bernostalgia, tetapi juga mengingatkan bahwa kamu pernah, dan masih dikelilingi oleh orang-orang yang menyayangimu tanpa syarat romantis. Obrolan ringan, tawa, dan cerita masa lalu dapat menjadi penguat emosional yang sederhana namun bermakna, membuat Valentine terasa lebih manusiawi, penuh koneksi, dan jauh dari rasa kesepian.

"Saat keadaan sulit, kamu pasti ingin sahabat-sahabat terbaik berada di dekatmu. Di Hari Valentine ini, undang seorang teman atau sekelompok teman untuk makan malam dan menonton film. Gunakan waktu ini untuk mengenang masa lalu, dan jangan takut untuk terbuka tentang perasaanmu," kata McDonald.

Merenungi self growth berarti meluangkan waktu untuk melihat kembali perjalanan hidup secara jujur dan penuh kesadaran, tentang sejauh apa kamu telah berkembang, tantangan apa yang berhasil kamu lewati, serta pelajaran apa yang membentuk dirimu hari ini. Proses ini bukan untuk menghakimi kekurangan, melainkan mengapresiasi usaha yang sering kali tidak terlihat oleh orang lain. Dengan refleksi yang tenang, kamu bisa memahami perubahan pola pikir, emosi, dan prioritas hidup, sekaligus menyadari bahwa bertumbuh adalah proses yang tidak selalu lurus, tetapi tetap bermakna di setiap tahapnya.

"Gunakan Hari Valentine sebagai kesempatan untuk merenungkan sejauh mana kamu telah melangkah dalam perjalanan menuju keterikatan yang aman. Rayakan kemenangan kecil, seperti menetapkan batasan, mempraktikkan welas asih terhadap diri sendiri, atau mengelola kecemasanmu dengan cara yang lebih sehat," kata Hannah Dorsher, seorang terapis dan relationship coach, dilansir laman Hannah Dorsher Counseling.

Melakukan perawatan diri adalah bentuk kasih sayang paling dasar namun penting untuk menjaga keseimbangan fisik dan emosional. Perawatan diri tidak selalu berarti hal besar atau mahal, melainkan kesadaran untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan pikiran, mulai dari istirahat yang cukup, merawat kulit, makan dengan lebih mindful, hingga memberi jeda dari hal-hal yang melelahkan secara mental.

Saat kamu meluangkan waktu untuk merawat diri, kamu sedang mengirimkan pesan pada diri sendiri bahwa kesehatan dan kenyamananmu layak diprioritaskan. Dari kebiasaan sederhana inilah rasa tenang, percaya diri, dan penghargaan pada diri sendiri perlahan tumbuh.

"Sisihkan waktu di Hari Valentine untuk memanjakan diri sendiri. Ini bisa berupa mandi air hangat yang lama, membaca buku favorit, memasak makanan lezat, atau menekuni hobi yang kamu sukai. Kuncinya adalah melakukan sesuatu yang membuat kamu merasa senang dan dihargai oleh diri sendiri," tegas Dorsher.

Valentine tidak harus selalu tentang siapa yang kita miliki, melainkan tentang bagaimana kita memperlakukan diri sendiri. Dengan mempraktikkan self love, kamu sedang menanam fondasi kebahagiaan yang tidak bergantung pada validasi orang lain. Ketika diri sendiri merasa cukup dan dihargai, cinta, baik dari dalam maupun dari luar, akan datang dengan cara yang lebih tulus dan bermakna.