Kamu pasti sudah gak asing lagi kalau mendengar kata sleep call bukan? Terlebih bagi kamu yang saat ini tengah menjalani hubungan jarak jauh alias long distance relationship (LDR), sleep call seakan sudah menjadi rutinitas kamu dengan sang pacar, ya?
Biar gak membosankan, kamu bisa perhatikan tips sleep call untuk LDR dalam artikel ini, ya!
Sebelum lanjut pada pembahasan tips sleep call, ada baiknya kamu memahami penjelasan tentang sleep call terlebih dahulu, nih. Sleep call berasal dari bahasa Inggris, yakni sleep (tidur) dan call (panggilan). Menurut Urban Dictionary, sleep call adalah "when 2 lovers fall asleep in voice call", yang artinya ketika sepasang kekasih tertidur dalam panggilan suara. Dapat disimpulkan, sleep call adalah istilah kekinian yang merujuk pada aktivitas bertelepon dengan pasangan sebelum tidur.
Melansir The Atlantic, Jeff Hancock, seorang profesor komunikasi Stanford mengungkapkan pendapatnya bahwa sleep call bisa jadi bukti komitmen dalam sebuah hubungan. Sleep call cocok dilakukan oleh pasangan yang sedang LDR alias hubungan jarak jauh, karena bisa menjadi salah satu cara yang dapat membantu mempertahankan suatu hubungan.
Menentukan waktu sebelum sleep call kedengaran remeh, namun penting untuk kamu perhatikan. Sebaiknya, jadwalkan waktu yang tepat dan nyaman untuk melakukan sleep call. Bagi kamu yang LDR beda negara, kamu juga perlu mempertimbangkan perbedaan zona waktu, ya.
Selain itu, kamu juga perlu perhatikan aplikasi yang tepat. Kamu bisa gunakan aplikasi panggilan suara atau bahkan video, seperti WhatsApp, Skype, FaceTime, atau Zoom.
Selain menanyakan kabar dan aktivitas keseharian, kamu bisa mempersiapkan topik diskusi. Hal ini bertujuan agar momen sleep call kamu tidak membosankan.
Berikut ini beberapa topik sleep call yang bisa jadi gunakan saat sleep call dengan pasangan kamu.
Sleep call bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan, apalagi untuk pasangan LDR. Terpisah oleh jarak, kalian harus puas memandang layar ponsel sebagai obat rindu. Selain itu, ternyata ada beberapa manfaat dari sleep call, lho
Meskipun bermanfaat untuk mempererat hubungan kamu dengan pasangan, namun sebaiknya jangan lakukan sleep call secara berlebihan. Memang belum ada riset pasti yang membahas mengenai hal ini, tetapi faktanya sleep call juga bisa memberikan dampak buruk, terlebih bagi kesehatan kamu, lho.
Keseringan sleep call dengan pasangan bisa mengganggu waktu istirahat kamu, di mana jam tidur kamu jadi berkurang. Selain itu, siklus tubuh kamu juga akan jadi terganggu, karena pada saat sleep call cahaya handphone yang menyala terus menerus berpengaruh dalam mengubah metabolisme tubuh (seperti insulin atau glukosa) dan pelepasan hormon (baik melatonin maupun kortisol). Mengutip laman Kinnu (Science of sleep), melatonin merupakan hormon yang bisa membantu seseorang untuk tidur.
Nah, itulah tadi beberapa tips sleep call untuk LDR. Semoga bermanfaat, ya!
Penulis: Natasya Yolanda