5 Tips Cepat Meredam Emosi saat Bertengkar dengan Pasangan, Catat!

2. Menjauhlah sejenak dari pasangan

ilustrasi bersikap tenang (unsplash.com/@dsamatkulov)

Sebetulnya pertengkaran dengan pasangan memang sering kali menyedot banyak sekali energi, apalagi jika posisinya sedang merasa lelah secara fisik. Mungkin cara paling tepat yang bisa dilakukan saat itu adalah dengan berusaha menjauh sejenak dari pasangan agar tidak terus-menerus bertengkar.

Setidaknya apabila kamu berusaha untuk menjauh dari pasangan, maka emosi yang dimiliki bisa terendam sementara. Barulah nantinya pada saat kamu dan pasangan mulai merasa tenang maka bisa segera membicarakan masalah tersebut.

Baca Juga: 5 Cara Hibur Pasangan Saat Stres Kerja, Dengarkan Curhatannya

3. Dengarkan pasangan terlebih dahulu

ilustrasi mengobrol (unsplash.com/@priscilladupreez)

Satu hal yang perlu kamu ketahui adalah perbedaan dalam hubungan memang menjadi sesuatu yang harus disikapi dengan cermat. Alasannya karena memang banyak sekali pasangan yang saling beradu argumen satu sama lain dan kemudian enggan untuk mendengarkan pendapat masing-masing.

Sebetulnya kamu bisa berusaha untuk mendengarkan apa yang pasangan ucapkan terlebih dahulu, sehingga tidak akan menimbulkan kesalahpahaman. Barulah jika pasangan sudah selesai berbicara maka kamu bisa memberikan respon terkait hal tersebut, sehingga semuanya mendapatkan kesempatan untuk berbicara atau mengutarakan perasaannya.

4. Berikan pelukan terhadap pasangan

ilustrasi pasangan berpelukan (unsplash.com/@candice_picard)

Emosi yang terlulap dari pasangan sebetulnya menjadi tanda ketidaknyamanan yang mungkin dirasakannya. Namun, jika kamu sama-sama ikut emosi maka masalah tersebut justru akan semakin besar serta tidak ada penyelesaian yang bisa dilakukan.

Saran terbaik untuk berusaha meredam emosi satu sama lain ketika bertengkar adalah dengan berusaha memberikan pelukan hangat terhadap pasangan. Setidaknya dengan pelukan hangat tersebut maka emosimu dan emosi pasangan jadi bisa terendam secara otomatis.

5. Merenung dan lakukan introspeksi diri

ilustrasi pria sedih (unsplash.com/@franciscoegonzalez)

Tak dapat dimungkiri bahwa masalah yang mungkin muncul dalam hubungan bisa disebabkan karena banyak sekali hal. Namun, bisa jadi masalah tersebut bukan hanya berasal dari pasangan, sebab bisa saja justru berasal dari dirimu sendiri tanpa disadari.

Kamu mungkin bisa berusaha untuk mengambil waktu sendiri agar bisa merenung dan melakukan introspeksi, sehingga bisa menemukan letak-letak kesalahan yang ada dengan begitu kamu jadi bisa berpikir dengan lebih bijak lagi.

Menghadapi pertengkaran dengan pasangan memang perlu dilakukan secara cermat. Kamu dan pasangan harus bisa berpikir dengan lebih jernih serta meredam emosi yang ada agar bisa mencari solusi yang terbaik. Jangan terus ikuti emosimu, ya!

Baca Juga: 5 Cara Mengakhiri Hubungan Persahabatan Tanpa Konfrontasi