5 Kebiasaan yang Dapat Merusak Skin Barrier, Jangan Ngeyel deh!

Salah satu hal yang sering menjadi kesalahan adalah tidak membersihkan muka sebelum tidur. Hal ini dapat terjadi karena beberapa alasan, ada yang sudah lupa, mager hingga terlanjur lelah akibat pekerjaan seharian.

Setiap hari, manusia memang akan melakukan aktivitas yang beragam, baik itu secara indoor maupun outdoor. Kulit wajah pun akan selalu terpapar dengan udara yang kotor. Kulit wajah yang kotor tersebut pun harus dibersihkan, utamanya sebelum tidur, agar tidak terjadi penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan skin barrier kamu rusak!

Siapa nih yang suka memegang wajahnya? Mulai sekarang belajar untuk menghentikan kebiasaan buruk ini, yuk! Kita tahu, tangan merupakan salah satu tubuh manusia yang paling mudah kotor. Hal ini dikarenakan tangan selalu digunakan untuk menyentuh sesuatu. 

Karena kondisi yang selalu kotor, maka sangat tidak disarankan untuk memegang kuilit wajah secara langsung, tanpa mencuci tangan. Apalagi, menyentuh jerawat yang sedang tumbuh hingga memencetnya. Kebiasaan buruk ini justru dapat merusak skin barrier kamu.

"Memencet jerawat bukan hanya masalah jerawat—itu dapat menyebabkan jaringan parut kapan pun dan di mana pun Anda memencetnya, apakah itu dimulai dengan keratosis pilaris, gigitan serangga, atau tanpa alasan sama sekali. Bahkan, jika kamu mulai menggaruk suatu tempat di kulit normal, lama-kelamaan akan menebal. Dan bisa menjadi benjolan yang gatal, disebut juga nodul prurigo," ucap Heidi Waldorf, M.D., dokter kulit dan direktur dari laser dan dermatologi kosmetik di Rumah Sakit Mount Sinai, dikutip Mindbodygreen.

Ketika ingin menghasilkan kulit glowing dan halus, eksfoliasi merupakan salah satu bagian terpenting yang gak boleh dilewatkan. Dengan melakukan eksfoliasi, sel-sel kulit mati di wajah akan terangkat hingga penyerapan skin care pun menjadi maksimal. 

Namun, penggunaan eksfoliasi juga gak boleh dilakukan asal-asalan karena sangat mempengaruhi skin barrier yang kamu miliki. Terdapat sejumlah aturan penggunaan eksfoliasi, seperti aturan waktu hingga zat-zat yang tidak boleh digunakan sembarangan.

"Yang paling umum adalah mengupas kulit dari minyak alaminya secara berlebihan. Ini bisa disebabkan karena dengan mencuci muka terlalu banyak dan mengelupas kulit secara berlebihan. Meskipun retinol, AHA, dan BHA memiliki manfaat yang luar biasa, mereka harus digunakan secukupnya (seperti pada siklus kulit)." kata Jeannette Graf, M.D, dokter kulit bersertifikat dan asisten profesor klinis dermatologi di Mt. Sinai School of Medicine, dilansir Mindbodygreen

Dalam beraktivitas sehari-hari, hampir setiap orang akan berada di luar ruangan. Paparan sinar matahari pun menjadi hal yang sulit dihindari. Paparan UV/UVB ini nyatanya gak baik bagi kulit, lho!

"Paparan UV merusak penghalang kulit dengan menyebabkan radikal bebas, yang kemudian menyebabkan luka bakar dan kanker kulit," ujar Naana Boakye, M.D., MPH, seorang dokter kulit bersertifikat dan pendiri Bergen Dermatology, dilansir Mindbodygreen.

Oleh karenanya, kita pun dituntut untuk selalu membentengi kulit wajah dengan bantuan produk berupa sunscreen. Sunscreen juga gak hanya dipakai sekali sehari, lho, melainkan harus re-apply setiap empat jam sekali agar perlindungan kulit semakin maksimal. 

Pernah kah kamu mendengar ketika stres pada nyatanya dapat mempengaruhi kesehatan kulit? Well, ini benar adanya, lho!

Para ahli kulit menyatakan jika stres secara terus-menerus akan mendorong kulitmu menghasilkan sebum yang lebih banyak. Sebum yang menumpuk di pori-pori wajah pun menjadi awal mula pemicu kualitas skin barrier yang semakin menurun hingga berakhir pada terjadinya jerawat.

Oleh karenanya, hal penting untuk dilakukan ialah mengelola stres dengan baik. Kamu dapat mengelola stres tersebut dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan dan menghibur.

Skin barrier yang rusak memang gak terjadi secara sendirinya, melainkan ada perilaku dari tiap individu. Untuk itu, lima kebiasaan di atas gak boleh dipelihara, ya!