6 Hal Ini Harus Jadi Perhatianmu Saat Merencanakan Kehamilan
Menjadi seorang ibu adalah hal yang diimpikan oleh semua wanita yang telah menikah. Tapi ada kalanya sebagian orang tidak kunjung hamil walaupun sudah berumah tangga bertahun-tahun. Sementara yang lainnya bisa langsung merasakan kehamilan sesaat setelah menikah.
Beruntunglah mereka yang telah merasakan kehamilan dan memiliki momongan. Bagi kamu yang belum kunjung hamil dan tengah merencanakan kehamilan, apa saja sih usaha yang harus kamu lakukan?
1.Pastikan kamu bebas dari TORCH
Sebelum hamil, wanita disarankan untuk melakukan pemeriksaan TORCH (Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus, Herpes Simplex Virus). TORCH merupakan penyakit yang muncul akibat adanya infeksi bakteri dan virus yang bisa menyebabkan keguguran, persalinan prematur, bahkan kematian pada janin. Bila infeksi ini bisa dideteksi sebelum hamil, maka kamu bisa secepatnya melakukan pengobatan terlebih dahulu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan setelah berhasil hamil nanti.
2.Jaga berat badan ideal
Menjaga berat badan ideal sangat penting karena hal ini berkaitan erat dengan kesuburan dan sistem reproduksi. Wanita dengan Indeks Massa Tubuh yang sehat memiliki peluang hamil lebih besar. Jadi bagi kamu yang memiliki berat badan berlebih ataupun sebaliknya, mulailah menerapkan pola hidup sehat, makan makanan dengan gizi seimbang, dan rutin berolahraga.
3.Lengkapi asupan nutrisi
Gizi dan nutrisi pada makanan adalah hal terpenting untuk merencanakan kehamilan. Beberapa makanan yang wajib kamu konsumsi diantaranya adalah makanan yang mengandung asam folat, vitamin E, zat besi, berbagai macam ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan, berbagai produk olahan susu, dan makanan berserat.
4.Periksakan kesehatan gigi dan mulut
Kamu yang memiliki masalah dengan gigi rusak atau berlubang sebaiknya segera ditambal. Gigi berlubang, gusi berdarah, dan kesehatan mulut yang tidak terjaga menjadi tempat masuk dan berkembangnya kuman. Hal ini ditakutkan akan menyebabkan infeksi karena di bawah gigi ada pembuluh darah. Kuman dan bakteri bisa saja masuk ke dalam tubuh melalui pembuluh darah tersebut dan terbawa sampai ke saluran rahim.
5.Berhubungan di masa subur
Peluang hamil akan jauh lebih besar saat kamu berhubungan di masa subur. Tidak perlu bingung untuk menentukan kapan terjadinya masa subur karena sekarang sudah banyak kalkulator masa subur online diberbagai website. Atau kamu bisa menggunakan alat pengukur masa subur yang banyak dijual di apotek.
6.Berdoa
Setiap usaha sudah seharusnya diiringi dengan doa. Rajin berdoa dan memohon kepada Tuhan agar segera diberikan momongan.
Setelah melakukan hal-hal di atas, semoga kamu bisa mewujudkan impian untuk segera memiliki keturunan ya. Semoga bermanfaat!
