Gak Perlu Panik! Ini 6 Tips Melahirkan dengan Tenang dan Nyaman
Calon mama merapat yuk~
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Para calon ibu pasti mendambakan proses persalinan yang tenang, nyaman dan menyenangkan. Tanpa ada teriakan, suntikan obat sana sini, bahkan banyak yang berujung melahirkan dengan cara operasi Caesar. Bukan berarti jalan operasi salah dan tidak sempurna bagi para ibu. Namun terkadang masih banyak para calon ibu yang menginginkan persalinan yang tenang dan nyaman tapi malas untuk memberdayakan diri. Ada 6 tips agar bisa melahirkan dengan tenang dan nyaman:
1. Afirmasi positif
Semua orang mampu mengendalikan alam bawah sadarnya dengan selalu mengafirmasi positif dirinya juga janin didalam kandungannya. Kebiasaan mengucapkan dan memikirkan hal-hal yang positif dapat merubah mindset kita tentang persalinan. Yang sering kita dengar persalinan itu menyakitkan, kita rubah dengan selalu afirmasi positif ke diri juga janin bahwa persalinan adalah proses perjumpaan antara ibu dan anak yang harus dirayakan dengan sukacita dan penuh cinta. Ini contoh-contoh afirmasi positif saat sedang hamil dan menuju waktu persalinan:
- aku, janinku, suamiku, sehat lahir dan batin
- persalinanku selamat, sehat, alami, aman, nyaman dan menyenangkan
- bayiku lahir dengan mudah
- asi ku cukup dan lancar
- setiap gelombang cinta datang aku tersenyum dan bahagia karena sebentar lagi berjumpa dengan buah hatiku
- aku bahagia terlahir kembali menjadi ibu
- dan contoh lainnya
Afirmasi baiknya dilakukan setiap hari sehingga tertanam dalam pikiran bahwa melahirkan itu menyenangkan. Pilih waktu yang paling nyaman, bisa di waktu malam sebelum tidur, atau setiap selesai ibadah sholat karena afirmasi positif itu bisa menjadi doa.
Baca Juga: Fakta Kehamilan Ektopik yang Membuat Calon Bayi Tumbuh di Luar Rahim
Baca Juga: 10 Tanda-Tanda Kehamilan yang Wajib Diketahui, Hamil atau Tidak ya?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.