Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kesegaran badan penting bagi seorang wanita terutama saat memasuki bulan Ramadan. Mereka harus pandai menjaga stamina agar aktivitas hari itu berjalan lancar sekaligus dapat menjalani puasa dengan tubuh sehat dan penampilan yang selalu prima.
Untuk itu, berikut beberapa tips sederhana yang dapat kamu terapkan untuk menjaga kecantikan tubuh selama bulan Ramadan.
1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan dan kamu harus memenuhinya dengan baik. Minumlah air putih atau sesuatu yang manis secukupnya saat sahur, berbuka, atau di malam hari agar kebutuhan cairanmu terpenuhi dan kamu gak mengalami dehidrasi di siang harinya.
2. Konsumsi buah dan sayur
Mengkonsumsi buah dan sayur penting selama bulan Ramadan agar tubuhmu selalu segar. Vitamin, protein, dan berbagai serat dalam kedua makanan ini mampu menjaga agar tubuhmu gak lemas sehingga kamu dapat menjalani aktivitas sepanjang hari dengan lancar.
3. Hindari paparan sinar matahari langsung
Jagalah tubuhmu agar gak mengalami dehidrasi dengan menghindari paparan sinar matahari secara langsung selama bulan Ramadan. Selain untuk menjaga badan tetap segar, menjauhinya akan melindungi tubuhmu dari paparan sinar UV yang dapat merusak kulit.
4. Jangan tidur berlebihan
Pexels/Destiawan Nur Agustra Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Meskipun tidur selama bulan Ramadan itu terhitung ibadah, jangan sampai kamu tidur berlebihan yang justru membuat tubuhmu menjadi lemas. Cukupilah di malam atau siang hari dan hindari kebiasaan begadang. Melakukan aktivitas harian seperti bekerja akan membuat tubuhmu lebih produktif dan berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Dear Pengantin Baru, Ini 5 Cara Pikat Hati Mertua di Bulan Ramadan
5. Rajin memakai make up
Penting memakai make up bagi wanita khususnya bulan Ramadan agar penampilannya selalu segar serta gak nampak kusut. Untuk aktivitas harian, kamu dapat memilih kosmetik berbahan ringan yang berwarna natural.
6. Menggunakan pelembab bibir
Kekurangan cairan di siang hari ditambah cuaca yang panas dapat menyebabkan bibirmu menjadi kering dan pecah-pecah. Untuk menghindarinya, pakailah lip balm setiap hari selama Ramadan agar kelembapan bibirmu terjaga dan penampilanmu nampak selalu segar.
Baca Juga: [LINIMASA] Fakta dan Data Arus Mudik Lebaran 2019
