5 Makanan Ini Bikin Rambut Makin Lepek

2. Susu

Olahan susu bukan hanya dipantangkan bagi orang yang sedang menjalani diet sehat saja, tapi juga bagi kamu yang memiliki masalah rambut lepek. Sebab, produk yang terbuat dari olahan susu dapat meningkatkan produksi minyak. Misalnya saja, mentega dan keju.

Selain itu, produk olahan susu juga mengandung jumlah testeron yang besar, yang dapat mempengaruhi sebum pada tubuh.

3. Gorengan

Gorengan paling enak disantap di sore hari sambil bersantai. Tapi, kandungan minyak dalam gorengan harus diwaspadai, karena secara tidak langsung dapat mendorong produksi minyak pada kelenjar.

Aneka gorengan seperti kentang goreng, keripik, atau hamburger sebaiknya mulai dikurangi dari sekarang demi memperbaiki kondisi rambutmu.

4. Karbohidrat kompleks

Karbohidrat kompleks terdapat pada makanan yang mengandung karbohidrat olahan, misalnya roti tawar. Apabila karbohidrat kompleks yang dikonsumsi terlalu banyak, kinerja tubuhmu menjadi lebih berat. Hal inilah yang membuat kelenjar minyak memproduksi minyak berlebih, sehingga minyak di kulit kepala bertambah banyak.