5 Tips Agar Tubuh Tetap Bugar untuk Kamu Para Cewek Sibuk
Yuk mulai atur rutinitas!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam proses menurunkan berat badan dan menjaga tubuh agar tetap bugar, perempuan sering kali melakukan kesalahan seperti makan terlalu sedikit, tidak berolahraga sesuai jenis tubuh tetapi mengharapkan hasil instan. Hal itu wajar karena mungkin kamu tidak punya cukup waktu untuk berolahraga.
Tetapi, tetap saja penting untuk berkonsentrasi pada diet seimbang yang terdiri dari semua nutrisi, didukung dengan latihan teratur dengan menjadikan olahraga sebagai aktivitas yang menyenangkan daripada tugas yang membosankan. Jika kamu memang sulit mengatur waktu untuk berolahraga karena sibuk, berikut ini beberapa panduan kebugaran yang bisa dilakukan.
1. Sarapan sehat
Sarapan sehat dengan memasukkan serat dan glukosa sangat penting untuk mempertahankan energi sepanjang hari. Dari semua jadwal makan selama tiga kali dalam sehari, sarapan adalah yang paling penting yang harus ringan, sehat dan bergizi. Pilih makanan yang kaya serat, protein, kalsium, vitamin, dan glukosa karena menyediakan energi sepanjang hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Ini 5 Hal Positif yang Bisa Kamu Rasakan Ketika Sangat Sibuk
Editor’s picks
Baca Juga: Eits, Ini 7 Kesibukan yang Tidak Akan Dilakukan Orang Bermental Sukses
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.