Stop dari Sekarang, Ini 5 Bahaya Sering Begadang Bagi Wanita
Kurang tidur bisa berefek buruk bagi kesehatan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perkara tidur tepat waktu bukan hal mudah bagi sebagian orang. Sulitnya memejamkan mata untuk akhirnya tertidur lelap bisa disebabkan oleh berbagai kondisi. Dan sudah tentu tiap orang punya kondisi yang berbeda-beda. Meski begitu, masalah ini hendaknya gak dibiarkan begitu saja. Hanya karena sulit, bukan berarti kamu gak bisa mengubah kebiasaan begadang.
Nah, begadang ternyata berdampak buruk bagi wanita. Apa aja bahayanya? Pahami betul 5 bahaya sering begadang bagi wanita berikut ini. Usahakan stop kebiasaan begadang mulai dari sekarang.
1. Menyebabkan penuaan dini
Tidur yang cukup berada di kisaran durasi 8 jam. Jika terus begadang, waktu tidur yang kamu miliki berkurang. Selain rugi waktu, begadang juga menjadi penyebab penuaan dini. Menurut studi yang dipimpin Dr. Elma Baron dengan Skin Study Center, orang yang kurang tidur cenderung menunjukkan tanda penuaan pada kulit dibanding dengan mereka yang punya waktu tidur cukup. Kalau mau pertahankan kulit wajah awet muda, mau gak mau kamu harus berhenti begadang.
Baca Juga: 5 Cara Menyingkirkan Sakit Gigi Saat Tidur di Malam Hari
Baca Juga: 8 Cara Alami yang Wajib Kamu Lakukan Agar Tidurmu Berkualitas
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.