5 Cara Mencegah dan Mengatasi Stretch Mark pada Remaja, yuk Ikuti!
Terapkan juga pola hidup sehat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sama halnya dengan orang dewasa, stretch mark juga bisa terjadi pada remaja pubertas. Umumnya, kondisi ini bisa ditemukan pada area perut, paha, bahu, dada, lengan bagian atas, lutut, dan area lainnya. Hal tersebut bisa terjadi karena perubahan hormonal pada tubuh.
Sebenarnya, stretch mark pada remaja bukanlah sesuatu yang berbahaya dan bisa hilang sendiri setelah beberapa waktu. Namun karena kerap muncul di area-area yang gak tertutup pakaian seperti lutut, terkadang ini bisa buat seseorang merasa gak percaya diri. Untuk mencegah dan mengobati kondisi tersebut, kamu bisa lakukan beberapa cara berikut.
1. Lakukan pola hidup sehat
Pertama, kamu perlu menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan seimbang serta olahraga secara teratur. Ramona Sinha, seorang pelatih perawatan kulit bersertifikat, dilansir Stylecraze, menyebut, bila olahraga selain bisa mencegah penambahan berat badan juga bisa mencegah kulit merenggang dan menghambat perkembangan stretch mark.
"Stretch mark terjadi ketika kulit kamu terkelupas dengan sangat cepat karena penambahan berat badan yang juga cepat. Faktor-faktornya melibatkan obesitas normal, workout, dan binaraga. Jadi, berusahalah untuk mengendalikan perubahan tubuh dan menjaga berat badan yang sehat," tambah Sumona Bose, seorang penulis sekaligus ahli tata rias, dikutip Be Beautiful.
Selain itu, untuk hasil yang lebih baik kamu juga perlu membarenginya dengan melakukan diet seimbang. Caranya dengan mengonsumsi vitamin dan nutrisi penting seperti buah-buahan segar, sayuran, protein tanpa lemak, produk susu dan unggas, serta biji-bijian. Selain itu, hindari juga mengonsumsi makanan olahan, minuman soda, minuman manis, serta makanan ringan secara berlebihan.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.