Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Perut kram, kembung, PMS ... tak perlu diragukan lagi, saat-saat seperti ini adalah momen yang cukup berat di siklus hidup cewek. Bagi beberapa cewek yang gak beruntung, saat mendekati siklus bulanan mereka, jerawat juga akan muncul bareng keluhan lainnya. Kalau kamu termasuk cewek yang hampir selalu jerawatan ketika akan datang bulan, kamu perlu baca artikel ini sampai selesai.
1. Sebenarnya bagaimana sih cara kerja hormon di dalam tubuh dan seberapa pengaruhnya bagi kulit kita?
Sama kayak jerawat yang muncul saat puber dan kehamilan, jerawat PMS ini sering muncul karena kondisi hormon yang gak stabil. Sebelum menstruasi, mungkin kamu akan mengalami peningkatan hormon androgen, hormon cowok yang juga ada di tubuh cewek, dan penurunan hormon cewek. Fluktiasi hormon selama PMS ini bisa memicu munculnya jerawat karena produksi sebum yang terlalu banyak.
2. Ketika hormon di tubuhmu berantakan, meski pun sebulan sekali, kelenjar sebaceous (yang berfungsi memproduksi sebum) bisa menjadi gila. Hasilnya?
Wajah berminyak, rambut berminyak, dan kamu bisa tebak, jerawat.
Minyak berlebih di permukaan kulit bisa menyumbat pori-pori dan menumpuknya sel kulit mati yang akan berujung pada jerawat. Jerawat hormon ini bisa muncul di mana saja seperti area mulut, dagu, rahang, bahkan kulit kepala beberapa hari sebelum menstruasi.
Jerawat PMS bisa menyerang cewek di berbagai segmen umur. Kalau ada yang bilang jerawat beginian cuma muncul di masa-masa puber, mereka salah. Cewek di usia 20, 30, bahkan 40 pun bisa mengalami jerawat hormon ini.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Pelembab Bagi Tipe Kulit Berminyak & Berjerawat
3. Selain hormon, apa saja yang bisa bikin jerawat PMS muncul?
Fluktuasi hormon gak selalu mengacak-acak tubuhmu secara sendirian. Faktor gaya hidup bisa ikut-ikutan ketika kita ngomongin jerawat. Contohnya, seberapa sering kamu cuci tangan dan gak menyentuh wajah, apalagi ketika sudah mendekati masa menstruasi? Terlebih kalau kamu memang punya jenis kulit acne-prone, penting untuk menjaga agar tanganmu gak main-main ke wajah.
Tangan kita bisa menyimpan berbagai macam kotoran yang bisa menyumbat pori-pori. Jadi sebisa mungkin jangan menyentuh wajah jika habis pegang yang aneh-aneh.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
4. Salah satu bahaya mengintai adalah penggunaan HP. Tahu gak sih kalau layar HP kamu itu mengandung bakteri lebih banyak dari toilet?
Kebiasaanmu yang suka main HP dan pegang wajah adalah kombinasi lengkap untuk wajah berjerawat. Selalu bersihkan layar HP sesering mungkin, sebelum dan sesudah menelepon. Apa kamu juga berolahraga? Seberapa sering kamu langsung mandi setelah berkeringat saat olahraga? Faktanya, kamu sebaiknya menunggu 10 menit setelah olahraga untuk mandi atau kamu bakal berjerawat di mana-mana, bahkan di area pantat!
Beberapa hari sebelum menstruasi, usahakan selalu ekstra bersih dan jangan mandi telat kalau kamu usai ngegym kalau gak mau jerawatan.
5. Salah satu faktor kenapa saat PMS kamu sering berjerawat adalah stres
Gak jarang kita merasa stres saat PMS, dan itu salah satu penyebab utama kenapa kita bisa jadi jerawatan. Pastikan kamu selalu mengontrol emosi dan tetap tenang sepanjang hari agar tak muncul jerawat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Acne Patch yang Bisa Menutupi Jerawatmu
