5 Cara Apply Sunscreen menurut Dermatologist
Ilustrasi SPF melindungi (Freepik.com/ Anastasia Kazakova)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Beberapa wilayah di Indonesia saat ini diterjang sinar matahari yang begitu terik dari biasanya. Bagi beberapa orang yang bekerja di luar ruangan, tentu hal ini tak serta merta menjadi alasan untuk menghentikan aktivitas. Sebagai bekal berkegiatan di luar ruangan, jangan lupa untuk menggunakan sunscreen sebagai perlindungan kulitmu.
Tentu saat menggunakan sunscreen, kamu perlu tahu bagaimana cara pemakaiannya yang benar. Yuk, simak artikel ini sampai habis untuk mengetahui cara apply sunscreen yang benar agar mendapatkan perlindungan maksimal.
1. Pilih suncsreen yang tinggi SPF, minimal SPF 30
Ilustrasi SPF tinggi (Freepik.com/suthiporn.hanchana)Salah satu hal yang perlu diperhatikan saat memilih sunscreen adalah SPF atau sun protection factor. SPF menunjukkan seberapa lama kulit dapat terlindungi dari sinar UVB sebelum terbakar. Sebagai contoh, jika kamu memakai sunscreen dengan SPF 30, kulit mampu terlindungi dari sinar UVB selama 30 kali lebih lama daripada kulit yang tidak dilindungi.
Selain itu pastikan untuk memilih sunscreen dengan perlindungan broad-spectrum, yang berarti melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA. Sinar UVA dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang, seperti penuaan kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit, sedangkan sinar UVB dapat menyebabkan kulit terbakar dan mempercepat penuaan kulit. Dengan memilih sunscreen dengan perlindungan broad-spectrum, kulit kamu dapat terlindungi dari kedua jenis sinar matahari.
2. Gunakan sunscreen setiap hari, terlebih jika berkegiatan di luar rumah
Ilustrasi penggunaan sunscreen (Freepik.com/ gpointstudio)Sebelum melakukan aktivitas di luar rumah, pastikan telah mengalikasikan sunscreen. Tidak hanya sekadar mengoleskan sunscreen, kamu juga harus memperhatikan waktu sebelum mengaplikasikan. Menurut American Academy of Dermatology Association, aplikasikan sunscreen minimal 15-30 menit sebelum terpapar sinar matahari.
Mengapa waktu aplikasi ini penting? Karena sunscreen membutuhkan waktu untuk menyerap dan menempel pada kulit kamu agar efektif melindungi dari sinar UV yang berbahaya. Jika kamu langsung terpapar sinar matahari setelah mengoleskan sunscreen, kemungkinan besar sunscreen akan terhapus oleh keringat atau tergores-gores baju dan aksesoris yang kamu kenakan.
3. Gunakan sunscreen dengan jumlah yang cukup, jangan sampai terlalu sedikit
Ilustrasi menuang sunscreen (Istockphoto.com/bymuratdeniz)Untuk mendapatkan perlindungan yang maksimal, kamu harus menggunakan sunscreen dengan jumlah yang cukup. Banyak orang cenderung menggunakan terlalu sedikit sunscreen yang dapat mengurangi efektivitas perlindungan mereka. Dikutip dari laman Harvard Medical School, dianjurkan untuk mengoleskan sekitar satu sendok teh sunscreen pada wajah dan leher.
Editor’s picks
Jumlah yang tepat dapat bervariasi tergantung pada ukuran dan bentuk wajah kamu. Kamu mungkin perlu menyesuaikan jumlah sunscreen yang digunakan dengan kebutuhan individu kamu. Jangan takut untuk menggunakan lebih banyak daripada yang dibutuhkan, karena menggunakan terlalu sedikit sunscreen dapat menyebabkan perlindungan tidak maksimal.
4. Aplikasikan ke area yang mudah terpapar sinar matahari secara langsung
Ilustrasi pakai sunscreen secukupnya (Freepik.com/suthiporn.hanchana)Saat kamu mengaplikasikan sunscreen, jangan lupa untuk memperhatikan area yang sering terabaikan seperti telinga, belakang leher dan daerah bawah rambut. Terlebih lagi jika kamu sedang memakai pakaian terbuka. Jangan lupa untuk melindungi bagian tubuh tersebut dengan sunscreen.
Selain itu pastikan kamu mengaplikasikan sunscreen dengan cara yang benar. Ada baiknya mengaplikasikan sunscreen dengan gerakan pijatan kecil, sehingga produk bisa menyerap dengan baik dan merata pada kulit. Pengaplikasian yang benar akan membantu mengurangi risiko terjadinya kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.
5. Jangan lupa untuk rajin re-apply sunscreen
Ilustrasi reapply sunscreen (Freepik.com/YuriArcursPeopleimages)Mengaplikasikan ulang sunscreen sangat diperlukan karena paparan sinar matahari dapat menyebabkan sunscreen terkikis dan tidak bekerja efektif lagi. Beberapa faktor seperti keringat, air atau penggunaan handuk untuk mengeringkan tubuh dapat membuat sunscreen terkikis.
Untuk melakukan pengaplikasian ulang, cukup dengan mengoleskannya lagi di atas kulit yang sudah diberi sunscreen sebelumnya. Pastikan untuk membaca instruksi pada kemasan sunscreen untuk mengetahui jumlah dan frekuensi pengaplikasian ulang yang direkomendasikan. Sebagai acuan umum yang sering direkomendasikan, pengaplikasian ulang setiap dua jam sekali.
Akan tetapi jika kamu sedang melakukan aktivitas yang mengharuskan banyak berkeringat atau terkena air, maka pengaplikasian ulang perlu dilakukan lebih sering lagi. Misalnya, jika kamu sedang berenang atau berolahraga, sebaiknya aplikasikan kembali tabir surya setiap 40-80 menit untuk memastikan perlindungan kulit tetap maksimal.
Penting untuk menerapkan cara menggunakan sunscreen yang tepat sebagai rangkaian perawatan kulit. Tanpa menggunakan sunscreen yang tepat, paparan sinar UV akan menyebabkan kerusakan kulit bahkan pada hari yang berawan. Untuk itu, selalu terapkan cara apply sunscreen dengan benar, ya, agar kulit kamu tetap terlindungi.
Baca Juga: 6 Efek Tidak Pakai Sunscreen saat Cuaca Panas
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
