5 Cara Mengatasi Ketombe Tanpa Bikin Kulit Kepala Kering

21 Des 2025, 20:32 WIB

Sire

ilustrasi menyisir rambut (pexels.com/karolina grabowska)

Intinya sih...

Pilih sampo anti-ketombe yang lembut di kulit kepala, hindari alkohol tinggi
Jangan terlalu sering keramas, cukup 2-3 kali seminggu sesuai aktivitas
Gunakan air dengan suhu yang tepat saat keramas, bilas rambut sampai bersih

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Ketombe sering jadi masalah rambut yang bikin gak percaya diri. Serpihan putih di rambut atau baju hitam bisa langsung kelihatan, apalagi kalau kamu sering beraktivitas di luar rumah. Kamu mungkin sudah mencoba berbagai produk antiketombe, tapi sayangnya hasilnya gak selalu sesuai harapan.

Ketombe gak hilang, kulit kepala malah jadi kering, gatal, dan makin gak nyaman. Ketombe bukan cuma soal rambut kotor, tapi juga berkaitan dengan keseimbangan minyak, kondisi kulit kepala, dan kebiasaan perawatan rambut sehari-hari. Berikut lima cara yang bisa kamu terapkan untuk atasi ketombe membandel.

1. Pilih sampo anti-ketombe yang lembut di kulit kepala

ilustrasi sampo dan kondisioner (unsplash.com/natallia_jpeg)

Kesalahan paling sering saat mengatasi ketombe adalah memilih sampo yang terlalu keras. Banyak sampo anti-ketombe mengandung bahan aktif kuat yang memang efektif mengurangi ketombe, tapi bisa bikin kulit kepala kering kalau sering dipakai. Kamu sebaiknya memilih sampo anti-ketombe dengan formula yang tetap melembapkan.

Pastikan kandungan seperti zinc pyrithione, ketoconazole, atau piroctone olamine dalam kadar yang seimbang. Hindari sampo yang mengandung alkohol tinggi karena bisa memperparah kekeringan. Gunakan sampo sesuai kebutuhan, gak harus setiap hari kalau kulit kepala kamu termasuk sensitif.

2. Jangan terlalu sering keramas

ilustrasi keramas (pexels.com/Kampus Production)

Keramas memang penting, tapi terlalu sering mencuci rambut justru bisa memperburuk kondisi kulit kepala. Saat kamu keramas terlalu sering, minyak alami kulit di kepala akan hilang. Akibatnya, kulit kepala jadi kering dan memicu pengelupasan yang terlihat seperti ketombe.

Cukup keramas sebanyak 2–3 kali seminggu atau disesuaikan dengan aktivitas kamu. Kalau kamu sering berkeringat atau beraktivitas di luar, pilih sampo yang ringan untuk pemakaian lebih sering. Dengan frekuensi keramas yang pas, keseimbangan minyak di kulit kepala bisa terjaga.

3. Gunakan air dengan suhu yang tepat

ilustrasi shower (pexels.com/pixabay)

Air panas memang bikin nyaman, tapi bisa jadi musuh buat kulit kepala berketombe. Mencuci rambut dengan air terlalu panas bisa membuat kulit kepala kehilangan kelembapannya dengan cepat. Akibatnya, kulit jadi kering, iritasi, dan ketombe makin terlihat.

Jadi, gunakan air dengan suhu suam-suam kuku saat keramas. Ini cara yang efektif membersihkan kulit kepala tanpa merusak lapisan pelindung alaminya. Setelah selesai keramas, bilas rambut sampai benar-benar bersih agar tidak ada sisa sampo yang menempel, ya!

4. Manfaatkan bahan alami dengan bijak

ilustrasi tanaman lidah buaya (pexels.com/cisiq)

Banyak orang memilih bahan alami untuk mengatasi ketombe karena dianggap lebih aman. Beberapa bahan seperti lidah buaya, minyak kelapa, atau tea tree oil memang bisa membantu mengurangi ketombe sekaligus menjaga kelembapan kulit kepala. Namun, penggunaannya tetap harus bijak.

Jangan mencampur terlalu banyak bahan sekaligus atau menggunakannya terlalu sering. Lidah buaya bisa digunakan sebagai masker kulit kepala seminggu sekali untuk menenangkan kulit. Minyak kelapa bisa membantu melembapkan, tapi pastikan kamu bilas dengan bersih agar tak menyumbat pori-pori kulit kepala.

5. Perhatikan pola hidup dan kesehatan kulit kepala

ilustrasi makan sehat (pexels.com/photo/woman-eating-strawberry-in-the-kitchen-1153372/

Ketombe gak selalu berasal dari produk rambut. Pola hidup juga punya peran besar memengaruhi kondisi kulit kepala. Kurang tidur, stres berlebihan, dan pola makan yang tak seimbang bisa memicu masalah kulit, termasuk ketombe.

Pastikan kamu cukup minum air putih, mengonsumsi makanan bergizi, dan mengelola stres dengan baik. Asupan vitamin B, zinc, dan omega-3 juga penting untuk kesehatan kulit kepala. Selain itu, jangan sering menggaruk kulit kepala karena bisa bikin iritasi dan memperparah ketombe.

Mengatasi ketombe tanpa bikin kulit kepala kering bisa dilakukan dengan menerapkan lima hal di atas. Dengan perawatan yang tepat, kamu bisa menghilangkan ketombe tanpa bikin kulit kepala kering.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.