Cara Olah Air Beras agar Aman untuk Perawatan Tubuh, Perhatikan Ini!

29 Jul 2026, 20:57 WIB

Nisa Zarawaki

News

Channel

Add Us on Google

Cara Olah Air Beras agar Aman untuk Perawatan Tubuh, Perhatikan Ini!

ilustrasi air beras (pixabay.com/Jlb_Enjoy)

Intinya Sih

Air beras populer untuk perawatan kulit karena dipercaya mengandung antioksidan inositol dan berpotensi mengurangi aktivitas elastase, meski bukti terkait penuaan masih terbatas.
Air beras dapat dibuat dengan merendam atau merebus beras, lalu disaring; versi fermentasi didiamkan 1-2 hari pada suhu ruang sebelum disimpan di kulkas.
Lakukan uji pada area kecil kulit, buang air beras setelah sekitar seminggu, hindari bila alergi beras, dan konsultasikan dokter jika muncul iritasi atau gatal.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Air beras belakangan ini semakin populer sebagai bahan perawatan kulit alami. Terutama, karena tren skincare ala Korea dan Jepang yang sudah lama memanfaatkannya. Selain murah dan gampang dibuat sendiri di rumah, air beras dipercaya punya berbagai manfaat. Mulai dari mencerahkan kulit, meratakan warna kulit, sampai membantu melawan tanda penuaan dini.

Meski begitu, biar manfaatnya bisa dirasakan maksimal dan tetap aman buat kulit, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan saat mengolah air beras. Yuk, simak selengkapnya di bawah biar racikan air berasmu gak cuma murah, tapi juga aman digunakan!

1. Apa saja manfaat air beras?

Ilustrasi skincare berbahan air beras (pixabay.com/ pictavio)

Menurut Zawn Villines (seorang medical writers) yang di-review oleh Reema Patel, dermatological physician assistant, melalui Medical News Today, ada beberapa manfaat yang diberikan air beras untuk kulit. Manfaat tersebut di antaranya:

Antioksidan: beras mengandung antioksidan (inositol) yang berfungsi untuk melawan radikal bebas pada tubuh.
Memperlambat penuaan: meskipun temuannya masih sedikit, namun ada studi pada tahun 2018 yang menunjukkan bahwa air beras mampu mengurangi aktivitas elastase (enzim yang menyebabkan penuaan).

2. Cara membuat air beras untuk perawatan kulit

Ilustrasi skincare (pexels.com/Anna Tarazevich)

Masih dari Medical News Today, berikut beberapa metode untuk membuat air beras:

Rendam setengah cangkir beras mentah dalam 2-3 cangkir air selama 30 menit.
Masak beras dengan cara merebusnya menggunakan air dua kali lipat dari takaran yang biasa dipakai buat memasak.
Setelah selesai, saring airnya ke dalam mangkuk atau botol bersih buat langsung digunakan. Sisa air beras bisa disimpan dalam wadah bersih di dalam kulkas.

Kalau mau membuat air beras fermentasi, gunakan metode merendam, lalu diamkan air beras tersebut di suhu ruang selama 1-2 hari sebelum akhirnya disimpan di dalam kulkas.

3. Cara menggunakan air beras untuk skincare

ilustrasi skincare (pexels.com/www.kaboompics.com)

Apabila kamu mau menggunakannya untuk skincare, ada beberapa cara yang bisa digunakan:

Cuci muka menggunakan air beras
Aplikasikan air beras sebagai toner setelah wajah bersih
Semprotkan air beras pada wajah (masukkan ke dalam botol spray)
Tambahkan air beras pada bak mandi
Tambahkan air beras pada foot soak

4. Apakah ada risiko?

ilustrasi skincare routine (pexels.com/Antoni Shkraba Studio)

Sebenarnya, belum ada bukti bahwa air beras segar bisa berbahaya pada kulit. Meski begitu, sebaiknya lakukan uji coba dulu pada sebagian kecil area kulit sebelum menggunakannya secara menyeluruh.

Air beras tetap aman digunakan selama sekitar satu minggu. Disarankan untuk membuang air beras yang sudah lebih dari satu minggu karena kualitasnya bisa menurun dan berpotensi menimbulkan iritasi.

Orang yang punya alergi terhadap beras sebaiknya tidak menggunakan air beras sebagai perawatan kulit. Perlu dicatat juga kalau air beras bukan pengganti perawatan medis.

Itu dia cara-cara mengolah air beras untuk perawatan kulit. Apabila ada reaksi tak wajar setelah menggunakan air beras, seperti kering, iritasi, gatal, maka segera konsultasikan ke dokter.