Setiap wanita pasti menginginkan kulit wajah yang bersih serta cerah tanpa menggunakan make-up. Maka tak heran bila mereka rela mengeluarkan uang yang tak sedikit untuk melakukan perawatan di klinik kecantikan.
Sebenarnya, kulit wajah yang baik akan didapat apabila seseorang memiliki kesehatan kulit yang baik pula. Untuk mewujudkannya, ada lima cara dasar yang gak boleh diremehkan.
Kualitas tidur paling utama dapat dicapai ketika seseorang tidur 6-8 jam. Tidak hanya metabolisme yang terganggu apabila kamu kekurangan tidur, tapi kulit wajah kamu juga terkena dampaknya.
Bioritmia manusia memiliki regenerasi sel paling tinggi pada pukul 11 malam, sehingga tidur sebelumnya akan membuat kulit kamu jauh lebih sehat. Selain itu, jam tidur yang cukup juga membuat kulit mendapat waktu istirahat yang cukup sebelum digunakan beraktivitas keesokan harinya.
Pastikan juga kamu tidur dalam keadaan terlentang untuk menghindari terjadinya keriput di area wajah.
Stres ternyata menjadi musuh terbesar dalam kesehatan kulit. Namun bagaimana pun kamu tidak bisa menghindari terjadinya stres.
Tapi cobalah mencari cara untuk mengurangi stress dalam waktu yang cepat. Kamu bisa memilih meditasi atau yoga sebagai relaksasi stres yang dianggap paling ampuh.
Salah satu hal yang berperan penting dalam menciptakan kulit wajah yang sehat dengan memiliki sirkulasi darah yang baik. Darah akan membawa oksigen ke wajah yang membantu perputaran sel pada kulit.
Sehingga kulit dapat teregenerasi dengan sempurna. Untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar, kamu harus olahraga secara rutin.
Tidak perlu untuk pergi ke tempat kebugaran, cukup dengan melakukan pemanasan singkat di rumah namun dengan rutin. Misalnya setiap hari selama 15 menit.
Tubuh manusia 75% terdiri dari air. Itulah sebabnya, kita dianjurkan untuk minum 8 gelas per hari atau setara dengan 2,5 liter.
Dengan mencukupi kebutuhan air, maka metabolisme dalam tubuh bekerja secara optimal. Kalau sudah begitu, kesehatan kulit pun tetap terjaga.
Jangan membayangkan perawatan kulit harus dilakukan dengan mahal. Biasakan saja cuci muka sebelum tidur dan berikan pelembab untuk malam hari yang mampu meregenerasi sel kulit.
Selain itu, jangan pernah lupa memberikan pelembab dan tabir surya saat siang hari. Carilah produk yang mengandung bahan untuk menghambat sintesis melanin dan juga yang mampu mengangkat sel kulit mati.
Kamu juga bisa meluangkan waktumu satu kali setiap minggunya untuk eksfoliasi kulit wajah dengan peeling atau masker.