Bicara soal kulit sehat dan awet muda, gak lepas dari sosok aktris Nana Mirdad. Meski sudah memiliki anak-anak remaja, Nana tetap rutin menjaga kesehatan kulitnya dari luar maupun dalam.
Terlebih, kadang kondisi cuaca yang tidak menentu atau faktor-faktor lain membuat kulitnya terasa kering. Lantas, apa yang menjadi kebiasaan Nana agar kulit tampak sehat dan glowing. Simak tipsnya dalam artikel ini!
Hal penting yang Nana Mirdad terapkan adalah menjaga pola hidup agar tetap sehat dan seimbang. Berkat suaminya yang terlebih dulu aktif menjaga kesehatan, Nana ikut tertular untuk membangun kebiasaan baik tersebut.
"Harus happy itu pasti di mana pun kita berada, gak cuma di Bali aja. Kita harus menerapkan pola hidup sehat yang balance. Itu aku percaya sekali kalau hidup kita harus seimbang dari apa yang kita konsumsi, tidur, banyak air mineral, dan perawatan dari luar," ungkapnya saat ditemui di acara The Launch of Bio-Oil Body Lotion pada Selasa (19/9/2023) di Hotel Westin, Jakarta Selatan.
Salah satu bentuk menerapkan kebiasaan baik adalah memantau makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sebisa mungkin, ibu dua anak ini juga memperhatikan asupan setiap hari. Dalam hal ini, Nana terbiasa untuk makan pagi dengan sereal dan makan siang dengan menu yang lebih sedikit.
"Makan besarnya malam. Penting banget di piring aku setengahnya ada sayuran hijau. Aku percaya apa yang kita masukin ke tubuh itu bikin glowing dari dalam. Kalau kita udah memulai habit makanan sehat, akhirnya begitu piring warnanya agak flat itu, gak enak dilihatnya," jelas Nana.
Sejak tinggal di Bali, Nana menyadari bahwa cuaca dengan tingkat kelembapan yang tinggi itu, bisa mengakibatkan kulitnya kering. Oleh sebab itu, ia juga rutin merawat kulit dari dalam dan luar. Bukan sekadar skincare wajah, tetapi juga menggunakan lotion dengan basis kandungan minyak yang lebih tinggi agar kulit terhidrasi optimal.
Lebih lanjut, istri Andrew White ini menerangkan, "Sebisa mungkin, pasti banget yang harus ada di samping tempat tidurku itu air. Jadi, sebelum tidur aku pasti selalu bawa air putih. Abis mandi, wajib banget pakai lotion, apalagi kalau mandi dengan air kepanasan itu bukannya enak, malah kulit makin kering. Setelah itu ya sarapan, olahraga. Aku juga berusaha banget tidur tepat waktu."
Di samping perawatan dari dalam, tentunya Nana juga melakukan perawatan dari luar. Sebagai publik figur yang terkenal awet muda, ia tidak pernah melewatkan perawatan rutin.
"Aku cuci muka pakai sabun itu sehari sekali aja. Setelah itu toner, serum, moisturizer, sunscreen. Paling seminggu sekali aku melakukan perawatan scrub sendiri di kamar mandi, ditutup dengan body lotion. Di bagian tumit itu sering banget cracking, jadi beberapa hari sekali aku sering pakai (Bio-Oil) gel untuk daerah-daerah seperti itu," sambungnya.
Menurut Nana, nuansa hati atau pola pemikiran juga berdampak pada kondisi kulit. Itu sebabnya, ia berusaha sebisa mungkin menata pikiran yang positif sejak dari bangun tidur. Kuncinya adalah menjaga pikiran agar tetap bahagia sehingga mood juga ikut naik.
"Travelling itu bukan lagi trigger untuk healing tapi memang itu sebagai bonus aja. Healing-nya itu buat aku semua yang ada di pikiran kita, mulai dari pagi bangun tidur. Bagaimana kita set up mindset saat bangun tidur pagi sampai malem itu, buat aku healing," katanya.
Tips sederhana ala Nana Mirdad di atas bisa banget kamu sontek, lho! Yang terpenting, jaga pola hidup agar tetap sehat tanpa melupakan perawatan tubuh dari luar juga.