Comscore Tracker

8 Jenis Buah yang Membantu Rambutmu Tampak Lebih Sehat dan Berkilau

Ini dia daftar buah yang baik untuk menutrisi rambut

Rahasia rambut tampak sehat dan berkilau bukan dari produk rambut  yang mahal. Agar rambutmu kuat dan berkilau, kamu perlu pola hidup sehat dengan mengonsumsi buah-buahan, lho.

Selain kaya akan vitamin, buah-buahan ini mampu menutrisi rambutmu agar lebih kuat dan rambutmu pun tumbuh menjadi lebih sehat.

Penasaran dengan jenis buah apa saja yang baik untuk pertumbuhan rambutmu? Simak di sini ya!

1. Apel

8 Jenis Buah yang Membantu Rambutmu Tampak Lebih Sehat dan Berkilaupexels.com/pixabay

Apel merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk kesehatan rambut. Selain rasanya yang manis, apel adalah buah penambah pertumbuhan rambut yang paling alami. Buah ini memiliki serat larut, vitamin, dan antioksidan baik untuk menjaga kesehatan rambutmu.

Selain itu, kandungan senyawa fenolik dan biotin dalam kulit apel ini mampu memperkuat akar dan mendorong pertumbuhan rambut secara alami.

2. Pisang

8 Jenis Buah yang Membantu Rambutmu Tampak Lebih Sehat dan Berkilaupexels.com/luis quintero

Mengonsumsi pisang dapat memperkuat setiap helai rambut dari dalam sehingga mencegah dari kerontokan rambut karena buah pisang mengandung banyak Vitamin A dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan rambut.

Produksi sebum kulit kepala membutuhkan Vitamin A, sehingga rambut tetap berkilau dan sehat. Asupan pisang segar setiap hari akan memberi kamu nutrisi rambut yang baik sehingga rambut tampak indah  dan juga sehat.

Selain dikonsumsi, kamu juga membuat masker rambut pisang agar rambut tampak lebih halus dan juga mampu memperbaiki rambut yang rusak.

Caranya, hancurkan pisang matang dan tambahkan sedikit minyak zaitun, kemudian blender sampai halus dan oleskan ke kulit kepala dan rambut. Biarkan selama setengah jam agar rambutmu dapat menyerap nutrisi di dalamnya. Setelah 30 menit, cuci rambutmu dengan air dan sampo.

3. Stroberi

8 Jenis Buah yang Membantu Rambutmu Tampak Lebih Sehat dan Berkilaupexels.com/dana tentis

Stroberi menjadi buah yang paling penting untuk kesehatan dan kecantikan karena kekuatan nutrisi yang dimilikinya. Buah stroberi kaya akan kandungan silika yang berfungsi sebagai komponen untuk memeriksa rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, stroberi juga menyediakan Vitamin B dan C yang membantu memperkuat rambut.

4. Avokad

8 Jenis Buah yang Membantu Rambutmu Tampak Lebih Sehat dan Berkilaupexels.com/lisa fotios

Avokad adalah sumber utama Vitamin B, C dan E, dan beta karoten yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Vitamin dalam buah avokad memastikan bahwa dinding kapiler mendapatkan oksigen yang cukup dan dapat meningkatkan sirkulasi kulit kepala, sehingga mampu menjaga kesehatan kulit kepala dan juga rambut.

Baca Juga: Cegah Rambut Mudah Beruban dengan 5 Cara Ini, Bro!

5. Nanas

8 Jenis Buah yang Membantu Rambutmu Tampak Lebih Sehat dan Berkilauleaf.tv

Nanas adalah buah tropis yang mengandung vitamin C dan dikenal di seluruh dunia untuk manfaat kesehatannya. Buah nanas ini memiliki beta karoten bagus yang kemudian dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita.

Vitamin A yang cukup dapat membantu memproduksi minyak esensial yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala.

6. Jeruk

8 Jenis Buah yang Membantu Rambutmu Tampak Lebih Sehat dan Berkilaupexels.com/rawpixel.com

Jeruk adalah sumber vitamin C tinggi yang merupakan komponen penting untuk rambut sehat dan berkilau.

Terlepas dari sifat antioksidannya, vitamin C juga baik dalam memproduksi kolagen kulit dan mempertahankan vitamin A dan E. Selain sebagai sumber vitamin C, jeruk juga kaya akan beta karoten, flavonoid, dan magnesium yang dapat mendorong pertumbuhan rambut.

7. Jambu

8 Jenis Buah yang Membantu Rambutmu Tampak Lebih Sehat dan Berkilauhttps://organicfacts.net

Jambu biji kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan rambut dan dapat meningkatkan fungsi selaput lendir. Jambu biji juga menyerang ketombe di kulit kepala.

Caranya buat tumbukan dari jambu biji, tambahkan madu dan lemon ke dalamnya, dan oleskan secara lembut di kulit kepalamu. Dalam beberapa minggu ketombe dan rambut rontok akan berkurang.

8. Ceri

8 Jenis Buah yang Membantu Rambutmu Tampak Lebih Sehat dan Berkilau123rf.com

Buah ceri adalah buah yang kaya akan senyawa bioflavonoid, zat alami yang membantu mengurangi kerontokan rambut. Zat kimia ini meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan membuat rambut tampak lebih tebal dan berkilau.

Nah, itulah beberapa macam jenis buah yang membantu rambutmu tumbuh menjadi sehat dan berkilau. Konsumsi secara rutin untuk mendukung kesehatan rambut.

Baca Juga: 9 Buah Wajib Santap untuk Tambah Berat Badan Secara Sehat

Nisa Nafisa Photo Verified Writer Nisa Nafisa

Biology Education Study Program FKIP

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Just For You