Comscore Tracker

5 Tips Kulit Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa, Pasti Sehat dan Lembap!

#IDNTimesLife Salah satunya hindari makanan berminyak!

Sering kali kita merasa kulit menjadi lebih kering saat menjalankan puasa. Ini disebabkan kurangnya cairan dalam tubuh sehingga tubuh menjadi dehidrasi dan juga berakibat pada kulit. Kulit pun menjadi lebih kering dan kusam.

Namun, ada beberapa cara untuk tetap mendapatkan kulit yang lembap meskipun sedang berpuasa, lho! Untuk kamu yang menjalankan ibadah puasa, yuk simak tips-tips berikut ini!

1. Minum air yang cukup

5 Tips Kulit Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa, Pasti Sehat dan Lembap!pexels.com/Lisa Fotios

Tips yang pertama adalah memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Saat berpuasa, kita memang gak bisa memenuhi kebutuhan cairan sepanjang hari. Tapi, itu bukan alasan, ladies! Kamu tetap bisa memenuhi kebutuhan cairan pada malam hari.

Cukupi kebutuhan cairanmu dari waktu berbuka puasa hingga sahur. Minumlah secara bertahap supaya perutmu gak kembung dan tetap nyaman. Tips yang satu ini merupakan cara utama untuk menjaga kelembapan kulitmu agar tetap terhidrasi!

2. Pakai skincare rutin

5 Tips Kulit Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa, Pasti Sehat dan Lembap!pexels.com/Pavel Danilyuk

Selanjutnya, menjaga kulit tetap terhidrasi bisa dengan memberi perawatan dari luar pada kulit. Kamu harus rutin memakai produk skincare yang biasa kamu gunakan, ya!

Skincare yang baik dan cocok pada kulit akan membuat kulit sehat dan terjaga kelembapannya. Selain itu, kamu juga bisa memilih produk skincare yang punya konsentrasi memberi kelembapan ekstra pada kulitmu!

3. Hindari makanan berminyak

5 Tips Kulit Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa, Pasti Sehat dan Lembap!pexels.com/Harry Dona

Meskipun makanan dengan cara digoreng menjadi favorit saat berbuka puasa, namun kamu harus mencoba untuk menghindarinya, nih! Kandungan minyak membuat tubuh lebih cepat dehidrasi sehingga akan membutuhkan cairan tubuh yang lebih banyak.

Tentunya hal ini juga bakal berpengaruh terhadap kondisi kulitmu. Sebagai alternatif, kamu bisa beralih ke makanan dengan teknik memasak selain digoreng.

Baca Juga: Marhaban Ya Ramadhan, Ini Makna Sejumlah Ucapan Menyambut Bulan Puasa

4. Makan buah dan sayur

5 Tips Kulit Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa, Pasti Sehat dan Lembap!pexels.com/pixabay

Pastikan kamu mengonsumsi makanan sehat, yaitu buah dan sayur. Pilih buah dan sayur, terutama yang mengandung vitamin A, B, dan C ke dalam menu makanan berbuka  maupun sahur.

Kandungan vitamin tersebut dipercaya dapat mencerahkan kulit serta memudarkan bintik-bintik gelap pada kulit. Kulitmu pun pasti akan lebih sehat!

5. Gunakan pelembap

5 Tips Kulit Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa, Pasti Sehat dan Lembap!pexels.com/Anna Shvets

Tips yang terakhir, gunakanlah pelembap. Sesuai namanya, tentu produk yang satu ini membuat kulit menjadi lembap, terhidrasi, dan lebih sehat. Selain memilih pelembap untuk perawatan kulit wajah, jangan lupa juga untuk memberi pelembap pada kulit tubuhmu seperti body lotion atau body butter.

Pelembap gak hanya dibutuhkan untuk pemilik kulit kering, namun untuk pemilik kulit berminyak juga memerlukannya. Karena itu, gunakan pelembap yang cocok dan sesuai dengan jenis kulitmu, ya!

Itu dia beberapa tips agar kulitmu tetap terhidrasi dan terjaga kelembapannya selama berpuasa. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan!

Baca Juga: 7 Tips agar Tubuh Lebih Fit Saat Bulan Puasa, Tetap Strong!

Topic:

  • Rifdah Jihan Azizah
  • Pinka Wima

Berita Terkini Lainnya