Buat Cewek, Ini 5 Cara Cerdas Buat Kamu yang Ingin Punya Perut Rata
Unsplash.com/Kaci Baum
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu mungkin sering bingung kenapa badanmu kecil tapi perutmu besar seperti orang hamil. Perut besar juga pasti membuat kepercayaan dirimu berkurang kalau mau pakai baju yang ketat. Jangan bingung lagi sekarang karena ternyata ada caranya kok bikin perut jadi rata. Jadi kamu gak bakal dikira lagi hamil lagi deh, dan baju-baju yang dulu sesak bisa pas dipakai kembali.
Berikut adalah 5 cara cerdasnya. Selamat mencoba, semangat kecilkan perut!
1. Minum air jeruk nipis setiap pagi
Unsplash.com/Joanna Kosinska Minum air lemon bisa membantu menghindarkan kamu dari masalah pencernaan. Selain itu, ini bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuhmu dan membuatmu lebih fit dalam melakukan aktivitas. Daripada kopi di pagi hari, air jeruk nipis jauh lebih efektif.
2. Minum teh hijau setelah makan
Unsplash.com/Charisse KenionWalau pahit, cara ini bisa jadi yang terbaik untukmu karena teh hijau terkenal dengan sifat antioksidannya yang ampuh membantumu yang ingin menurunkan berat badan. Minum teh hijau setelah makan akan membuatmu tetap kenyang dan membakar beberapa kandungan lemak dari makananmu.
3. Menghindari makanan berat saat malam hari
Editor’s picks
Unsplash.com/Lars BlankersSebaiknya kamu memiliki makanan berat itu pada saat pagi atau siang hari. Biarkan tubuhmu fokus untuk istirahat pada malam hari dan bukannya fokus mencerna makanan. Tubuhmu juga tidak akan bisa membakar kalori sepanjang malam sehingga itu akan meninggalkan banyak tamu baru yaitu lemak di perutmu keesokan harinya.
4. Makan lebih banyak serat
Unsplash.com/NeONBRANDPencernaan yang lambat akan membuat perut jadi kembung dan tidak nyaman. Konsumsilah makanan yang kaya serat untuk membuat buang air mu menjadi lancar. Besarnya perutmu itu bisa jadi karena pencernaanmu yang tidak lancar. Kamu harus selektif tentang apa yang kamu makan untuk membuatnya tetap kencang.
5. Kurangi garam berlebih
Unsplash.com/Charles DeluvioKembung bisa juga disebabkan karena kelebihan garam dalam tubuh. Cobalah untuk mengurangi snack asin seperti keripik kentang atau makanan lain yang mengandung garam berlebih untuk menghindari buncitnya perutmu.
Semua cara di atas sangat efektif untuk mengecilkan perut biar kamu punya perut yang rata. Selain akan menunjang penampilanmu, kamu juga pasti jadi lebih percaya diri, deh!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
