3 Tips Body Care ala Amanda Zahra, Hasilnya Glowing dan Sehat!

24 Agu 2026, 10:30 WIB

Siapa yang tidak mendambakan kulit tubuh yang sehat, cerah, dan glowing seperti Amanda Zahra? Selebgram satu ini memang gak pernah pelit untuk berbagi tips soal perawatan tubuh.

Ternyata, kunci mendapatkan kulit glowing dan sehat bukan pada seberapa sering kita melakukan luluran, melainkan pada jadwal yang teratur dan waktu istirahat bagi kulit. Amanda menerapkan metode Skin Cycling untuk tubuh dengan rumus 4-1-1-2.

Artinya, dalam siklus 4 hari, kulit diberikan perawatan yang berbeda-beda agar hasilnya maksimal tanpa menyebabkan iritasi. Berikut adalah detail rutinitas body care ala Amanda Zahra yang bisa kamu contek!

1. Dimulai dari eksfoliasi
Ilustrasi eksfoliasi (pexels.com/antoni skhraba)
Amanda memulai siklusnya dengan Exfoliation Day atau hari pembersihan mendalam. Pada hari pertama ini, fokus utamanya adalah mengangkat sel kulit mati dan membuang lapisan kulit kusam agar produk perawatan selanjutnya dapat meresap lebih maksimal. Amanda memilih menggunakan body scrub pada kulit yang basah, yang menggabungkan eksfoliasi fisik dan kimiawi.
Langkah ini sejalan dengan pandangan para ahli kecantikan. Dermatolog Nicole Ruth, DO, menjelaskan dalam WomensHealth bahwa, eksfoliasi yang lembut adalah salah satu cara termudah untuk menjaga kenyamanan dan kelembutan kulit. Ia menambahkan bahwa membersihkan tubuh sebelum eksfoliasi sangatlah krusial.
“Pembersihan mengangkat keringat, minyak, dan kotoran sehingga eksfolian dapat bekerja langsung pada kulit, bukan pada lapisan penumpukan kotoran.”
Terkait metode eksfoliasi, Gretchen Frieling, MD, seorang dermatopatolog asal Massachusetts, menjelaskan bahwa eksfoliasi saat kulit basah jauh lebih aman.
“Eksfoliasi basah memberikan efek licin dan lebih lembut, yang bekerja baik bagi kebanyakan orang dan sebagian besar produk scrub. Eksfoliasi kering, seperti dry brushing, menawarkan tingkat eksfoliasi yang lebih intens dan dapat merangsang sirkulasi, tetapi bisa menyebabkan iritasi jika kulit sensitif.”
2. Menggunakan masker badan dengan bahan aktif
Amanda Zahra (instagram.com/aamandazahra)
Setelah kulit bersih sempurna di hari pertama, hari kedua adalah waktunya bagi Amanda untuk memberikan "makanan" bagi kulit melalui tahap Renew. Pada tahap ini, Amanda melakukan perawatan intensif menggunakan body mask yang mengandung bahan aktif Retinal. Amanda menjelaskan bahwa Retinal bekerja lebih cepat dan efektif dibandingkan Retinol biasa untuk meregenerasi kulit, namun tetap cukup lembut untuk digunakan pada tubuh.
Biasanya, ia mengoleskan masker ini secara merata dan mendiamkannya selama 10 hingga 15 menit. Amanda memanfaatkan waktu tunggu ini untuk melakukan ritual kecantikan lainnya, seperti memakai masker wajah atau melakukan hair oiling.
Tahap ini adalah rahasia Amanda untuk mendapatkan tekstur glass skin yang membuat kulitnya terasa halus, kenyal, dan tampak bening seperti susu. Setelah dibilas, kulit akan siap menerima hidrasi di tahap berikutnya.
3. Waktunya menutrisi kulit
Ilustrasi pakai lotion (instagram.com/kaboompics.com)
Dua hari terakhir dalam siklus ini didedikasikan sepenuhnya untuk pemulihan dan pemeliharaan. Amanda sangat menekankan bahwa setelah kulit "bekerja keras" menerima eksfoliasi dan bahan aktif kuat, ia wajib diberikan waktu untuk beristirahat. Fokus utama pada hari ketiga dan keempat adalah menghidrasi kulit secara maksimal dan memperkuat skin barrier.
Pada fase ini, rutinitas yang dijalani Amanda jauh lebih sederhana namun sangat krusial untuk mencegah iritasi. Pada pagi hari, ia hanya menggunakan sabun mandi dan selalu mengakhirinya dengan Body SPF untuk perlindungan dari sinar matahari.
Sementara pada malam hari, ia mengombinasikan body serum dengan body lotion untuk mengunci kelembapan secara mendalam. Dengan memberikan waktu istirahat yang cukup, kulit tetap sehat dan terhindar dari stres, sehingga siap untuk memulai kembali siklus eksfoliasi di hari berikutnya dengan kondisi yang prima.
Hal ini sejalan dengan pernyataan Dr. Ruth soal frekuensi eksfoliasi. Ia menjelaskan alasan tidak menganjurkan untuk luluran setiap hari.
“Luluran setiap hari umumnya terlalu berlebihan, bahkan dengan produk yang lembut sekalipun. Satu-satunya waktu di mana eksfoliasi harian diperbolehkan adalah dengan formula ultra-ringan yang ditujukan untuk penggunaan sehari-hari, tetapi meskipun demikian, saya selalu berpesan kepada pasien untuk mendengarkan kondisi kulit mereka sendiri.”
Itu dia beberapa tips mendapatkan kulit sehat dan glowing ala Amanda Zahra. Jadi, kamu siap mengikuti step by step perawatan dari Mama Amanda ini?