5 Tips Aman Merayakan Tahun Baru saat Cuaca Ekstrem, Perhatikan!
Tahun baru tinggal menghitung hari. Sayangnya dalam beberapa hari ke depan diprediksi bakal dilanda cuca ekstrem yakni, hujan dan angin kencang di banyak daerah di Indonesia.
Kondisi tersebut tentu membuat banyak orang berpikir dua kali untuk keluar rumah merayakan malam tahun baru. Padahal, beberapa kegiatan bersama teman, saudara, keluarga atau pasangan sudah terlanjur dijadwalkan.
Nah, agar tetap bisa merayakan tahun baru dengan aman di cuaca ekstrem, berikut adalah lima tips yang perlu kamu lakukan. Simak sampai selesai, ya!
1. Minum vitamin atau suplemen
Hal preventif pertama yang bisa kamu lakukan adalah mengonsumsi vitamin atau suplemen dengan dosis yang cukup. Meminum vitamin bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuhmu agar tidak mudah sakit saat cuaca ekstrem.
Toh, saat ini harga vitamin saat ini juga tidak terlalu mahal. Agar lebih maksimal kamu juga bisa memakan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin.
2. Perbanyak minum air putih dan menum-minuman hangat
Berikutnya yang tak kalah penting dilakukan saat cuaca ekstrem adalah meminum air putih yang cukup. Asupan air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, menghindari dehidrasi, dan berperan penting dalam metabolisme tubuh.
Selain air putih, kamu juga bisa memperbanyak minum-minuman hangat agar suhu tubuhmu terjaga dan tidak kedinginan. Kamu bisa meminum air jahe rebus atau bahan lain yang bisa menghangatkan tubuhmu.
3. Pakai pakaian yang hangat dan windproof
Selanjutnya agar tetap fit dan terhindar dari dinginnya cuaca ekstrem adalah memakai jaket atau pakaian hangat saat merayakan tahun baru. Jaket atau pakaian hangat bisa membantu tubuhmu untuk menjaga suhu agar tetap hangat.
Jika kamu beraktivitas di tempat outdoor disarankan untuk memakai jaket dengan fitur windproof atau anti angin. Sehingga tubuhmu terhindar dari terpaan angin dingin yang mungkin saja bisa membuat drop kondisi tubuhmu.
4. Hindari berkegiatan di area dekat laut
Salah satu lokasi rawan saat cuaca ekstrem terjadi adalah daerah dekat dengan air laut. Pasalnya, saat hujan deras dan juga angin kencang sangat berisiko untuk terjadi ombak besar atau banjir rob.
Maka dari itu, sebisa mungkin hindari acara atau aktivitas perayaan tahun baru dari daerah dekat air laut. Pilihlah lokasi yang tak jauh dari rumahmu, agar saat cuaca ekstrem terjadi kamu sudah paham medan dan tindakan apa yang kamu akan lakukan.
5. Kenali kondisi tubuh dan jangan memaksa apabila sudah mulai tidak enak badan
Terakhir, jangan memaksakan mengikuti acara atau aktivitas perayaan tahun baru jika kondisi tubuh sedak tidak sehat. Jangan sampai kamu memaksakan ikut perayaan dan akhirnya kamu sakitnya semakin parah sehingga merepotkan teman-teman, saudara atau pasanganmu.
Fokuslah untuk istirahat dan memulihkan kondisi badan. Kamu juga tetap bisa merayakan tahun baru dengan nonton film, main gim atau melakukan aktivitas ringan di rumah.
Itu dia beberapa tips yang bisa kamu lakukan saat akan merayakan tahun baru di tengah cuaca ekstrem. Jangan sampai demi merayakan tahun baru, kamu mengorbankan kesehatanmu dan tidak melakukan persiapan yang matang. Stay safe dan stay healthy ya!
