Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Layaknya kaum hawa, pria juga disarankan untuk pergi ke tempat spa. Hal ini dilakukan untuk melepaskan sejenak kepenatan dari pekerjaan.
Selain itu, spa punya beragam manfaat untuk kaum pria. Seperti meredakan stres dan kecemasan berlebih, meningkatkan kesehatan mental dan emosional, melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan kulit.
Beberapa tempat spa juga menawarkan jenis treatment yang bisa dipilih kaum pria berdasarkan kebutuhannya. Berikut terdapat 7 jenis spa treatment yang populer untuk pria. Check this out, Bro!
1. Deep tissue massage
Ilustrasi spa treatment (pexels.com/Tima Miroshnichenko) Banyak jenis pijat yang ditawarkan tempat spa, salah satunya adalah deep tissue massage. Melihat aktivitas pria yang lebih sering menggunakan fisik, spa treatment jenis ini akan berfokus pada bagian jaringan terdalam dari tubuh, seperti otot dan tendon.
Jenis treatment ini efektif untuk membantu mempercepatan pemulihan otot yang cedera, menghilangkan kaku otot, mengatasi stres, menurunkan tekanan darah, serta meredakan rasa nyeri pada penyakit kronis.
Deep tissue massage menggunakan teknik atau gerakan massage tertentu. Artinya, gerakan pijat yang dilakukan terapis tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Massage dilakukan di titik-titik pijat sehingga efeknya terasa pada tubuh. Usai melakukan treatment ini, tubuh menjadi lebih ringan dan nyaman.
2. Shiatsu
Ilustrasi spa treatment (pexels.com/Anna Tarazevich) Shiatsu merupakan terapi kesehatan yang berasal dari Jepang. Shiatsu juga merupakan salah satu jenis spa treatment yang populer. Jenis treatment ini tepat untuk meredakan stres, memiliki otot yang tegang, dan dapat melancarkan aliran energi ke seluruh tubuh.
Kata Shiatsu yang berarti “tekanan jari”, dapat digambarkan sebagai pijat tekanan jari. Namun, teknik pijat ini tidak hanya menggunakan tekanan jari tangan, tetapi juga kaki dan telapak tangan. Terapi pijat shiatsu juga meliputi akupresur, peregangan otot, serta pergerakan sendi.
Cara kerja shiatsu adalah dengan menekan kuat-kuat dengan jari atau telapak tangan pada titik-titik tertentu di tubuh. Terapis yang sudah ahli akan mengetahui titik mana yang harus ditekan untuk meringankan penyakit. Terapi pijat yang telah dikenal selama ribuan tahun ini tergolong aman untuk siapa saja.
Baca Juga: 5 Penyebab Kamu Stres dan Burnout, Pahami!
3. Hot stone
Ilustrasi spa treatment (pexels.com/Tima Miroshnichenko) Selanjutnya, ada hot stone. Sesuai dengan namanya, treatment hot stone menggunakan batu basal panas, yaitu jenis bebatuan vulkanik yang telah direndam air panas bersuhu 49 – 57 °Celsius. Adapun batu basal diketahui mengandung kadar zat besi yang tinggi sehingga dapat menahan panas.
Hot stone merupakan jenis pijatan yang berfokus pada relaksasi otot. Batu panas tersebut dapat meningkatkan aliran darah di area yang sedang dipijat. Hal ini meningkatkan sirkulasi dan relaksasi otot. Terapis kemudian dapat mencapai otot yang lebih dalam di tubuh.
Treatment hot stone berguna untuk melancarkan peredaran darah, sakit dan nyeri otot, pilek, reumatik, sakit punggung, gelisah dan tegang. Terlebih lagi, treatment ini bisa meredakan stres dan cemas, mengurangi insomnia, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Apabila ingin melakukan treatment hot stone, pastikan oleh terapis terlatih, ya.
4. Foot spa
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ilustrasi spa treatment (pexels.com/Ron Lach) Berikutnya adalah bagian tubuh lain yang penting untuk dilakukan perawatan yaitu kaki. Ya, foot spa merupakan jenis treatment yang populer untuk kaum pria. Foot spa dapat membantu mengatasi rasa pegal setelah beraktivitas, selain membuat kulit lebih terjaga kelembapannya.
Foot spa dilakukan dengan teknik perendaman kaki dengan menggunakan air hangat dan menambahkan garam serta minyak esensial. Kaki akan digosok, dipijat, dibersihkan dan dioleskan lotion kaki. Selain itu, foot spa juga ada yang menyediakan perawatan untuk menghilangkan kulit mati, kotoran, dan bakteri.
Aromatherapy foot bath biasanya juga ditawarkan oleh tempat spa. Selain dapat menjaga kelembutan dan kelembapan kaki, jenis spa ini bisa membuat kaki menjadi lebih rileks dan nyaman. Aroma menenangkan dari aromatherapy juga efektif menghilangkan stres. Foot spa akan cocok untuk pria yang bekerja di luar ruangan.
5. Body scrub
Ilustrasi spa treatment (pexels.com/dok. Male Skin Clinic) Berikutnya ada treatment spa yang juga seringkali dipilih pria yaitu body scrub. Scrub dikenal untuk mengangkat sel-sel kuli mati. Spa treatment yang populer di kalangan wanita ini juga bisa diaplikasikan untuk pria.
Adapun sel-sel kulit mati ternyata lebih banyak dijumpai pada tubuh pria dibandingkan dengan wanita. Sel kulit mati tersebut bisa menyebabkan kulit tampak kusam dan kesehatan kulit pun terganggu, apabila didiamkan dalam waktu yang lama.
Ditambah lagi, kulit pria lebih sering terpapar polusi dan sinar matahari. Karena itu, jenis treatment body scrub setidaknya bisa dijadikan pilihan bagi pria.
6. Herbal massage
Ilustrasi spa streatment (pexels.com/Tima Miroshnichenko) Berikutnya adalah herbal massage atau pijat herbal. Jenis pijatan ini berasal dan populer di Thailand. Sesuai dengan namanya, herbal massage adalah teknik pijat dengan menggunakan rempah-rempah (serai, kunyit, asam jawa, akasia, lidah buaya, garam, temulawak, gaharu, boneo, dan lain-lain).
Aroma dari rempah-rempah akan membantu menyegarkan dan merelaksasi pikiran. Selain itu, pijat herbal bisa membuat kulit lembut dan halus. Jenis pijatan ini juga sangat baik untuk meredakan ketegangan, sakit, dan nyeri.
Teknik pijat herbal ini dilakukan dengan kompres panas yang bermanfaat untuk otot tegang, keseleo, pembengkakan, melonggarkan pernapasan, pilek, dan melancarkan peredaran darah. Bagi pria yang memilih treatment ini, mereka akan merasa segar kembali.
Baca Juga: 5 Tips untuk Menghadapi Stres Sehari-Hari, Bisa Fokus Bekerja!
