Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Berkegiatan sehari-hari dengan menjalankan kebiasaan baik saja, ternyata belum cukup untuk mendapatkan kedamaian dalam kehidupan. Kamu juga perlu menghilangkan berbagai kebiasaan buruk yang sampai sekarang masih dilakukan.
Tingkatkan rasa damai dalam dirimu dengan berusaha menghentikan lima kebiasaan buruk berikut ini. Penasaran apa saja? Simak penjelasannya di bawah ini sampai selesai. Keep reading!
1. Jarang berolahraga
ilustrasi orang merasa malas berolahraga (pexels.com/Frame Kings) Bagi kamu yang memiliki kesibukan padat, cobalah tetap menjadwalkan kegiatan berolahraga paling tidak 3 kali dalam seminggu. Aktivitas fisik tak hanya menyehatkan badan, tapi juga menyegarkan pikirkan dan menenangkan suasana hati.
Apalagi jika akhir-akhir ini, kamu kerap merasakan stres tinggi akibat tuntutan pekerjaan maupun persoalan pribadi. Ubah kebiasaan malasmu menjadi lebih rutin lagi untuk berolahraga. Olahraga jenis ringan seperti berlari, bersepeda, berjalan keliling rumah, itu juga baik. Intinya badan perlu gerak supaya berkeringat.
2. Terus mengenang masa lalu
Ilustrasi pria sedih banyak masalah (Unsplash.com/whoislimos) Hobi mengenang masa lalu? Hentikan dari sekarang, sebab itu jelas tak bisa diulang. Jangan sampai kenangan buruk yang telah berlalu menyebabkanmu terjebak dalam pikiran negatif dan meratapi kesedihan sepanjang waktu.
Terus mengenang masa lalu, hanya akan membuatmu semakin pesimis terhadap kehidupan yang sedang berjalan. Jika kamu terus melakukannya, maka rasa cemas, gelisah, dan khawatirlah yang akan mengisi hatimu, sehingga berdampak juga pada perilakumu dalam bekerja hingga berkehidupan sosial.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Belanja yang Bikin Pasangan Kesal, Ujungnya Boros!
3. Pola makan dan tidur tidak teratur
ilustrasi orang yang memiliki pola tidur tidak teratur (pexels.com/Pixabay) Untukmu yang kerap melewatkan waktu sarapan, telat makan siang, hingga lupa makan malam. Cobalah perbaiki lagi pola makanmu agar lebih sehat dan teratur. Tidur larut malam secara terus-menerus pun sebaiknya segera dihentikan. Sebab, segala pola yang tidak teratur dapat merusak kesehatanmu.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Pedulilah dengan kesehatan, sebab ini merupakan hal utama untuk menggapai kesuksesan. Jika kebiasaan burukmu tak segera diubah, saat tubuh tak lagi mampu menahannya, usaha kerasmu selama ini tak akan mendapatkan hasil yang sama. Badan menjadi sering sakit, berpikir juga tak bisa fokus, bahkan stres kian meningkat.
4. Bermain media sosial terlalu lama
aplikasi media sosial (Unsplash.com/NathanDumlao) Tak ada larangan bermain media sosial, tapi demi kebaikan masa depan, janganlah berlebihan dalam menggunakannya. Memegang ponsel setiap saat, lalu mengecek pemberitahuan akun media sosial di setiap waktu, itu sangat mengurangi produktivitasmu.
Berikan waktu kapan saat yang tepat untuk mengecek media sosial. Upayakan setelah pekerjaan utamamu sudah selesai. Hal ini untuk menghindari tumpukan pekerjaan yang terus meningkat, akibat terlalu asyik berselancar melihat informasi di media sosial.
Baca Juga: 5 Kiat Nyaman Menjadi Diri Sendiri, Bukan Meniru Orang Lain!
