4 Tips Menjaga Kesehatan Mental Buat Kamu yang Super Sibuk, Simak!
Membangun sistem pendukung di luar pekerjaan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menghabiskan banyak waktu untuk bekerja, memang memiliki banyak manfaat, seperti kita mampu untuk memenuhi kebutuhan dan bahkan keinginan kita. Namun, dituntut pekerjaan, seringnya bisa mempengaruhi kesehatan mental kita, seperti hati merasa tidak tenang dan selalu merasa tertekan.
Untuk itu, terkadang di sela-sela waktu luang, kita memerlukan untuk menyegarkan pikiran dan mengistirahatkan tubuh dengan cara menyenangkan hati atau tidur dengan tenang agar kesehatan mental kita tetap stabil. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental untuk kamu si super sibuk.
Baca Juga: 8 Manfaat Love Yourself untuk Kesehatan Mental, Cintai Dirimu
1. Membiarkan tujuan menjadi motivasi
Tetap sehat menjadi hal yang paling penting untuk terhubung dengan prinsip-prinsip, supaya tak sampai kehilangan semangat dalam bekerja. Di samping itu, kamu juga harus tetap menjalin kedekatan dengan orang-orang positif yang selalu memberikan dukungan kepadamu.
Selain itu, kamu juga bisa meluangkan waktumu untuk melakukan meditasi, bepergian ke wisata alam, dan berolahraga untuk membiarkan keadaan mengalir serta terhubung dengan tubuh dan pikiran. Pikiran yang tenang dan tubuh yang sehat, akan membuat kesehatan mentalmu tetap stabil dan kamu juga akan terhindar dari perasaan stres.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.