Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Senyum merupakan salah satu aktivitas manusia yang mudah dilakukan. Meski begitu, hanya dengan tersenyum, tubuh dapat memproduksi dopamin dan endorfin yang dapat membuat suasana hati dan mood jadi lebih baik.
Dalam studi yang diterbitkan tahun 2012 memperlihatkan bawah senyum yang tulus dapat membuat penampilan tambah menarik dan bisa dipercaya. Itulah mengapa kamu perlu belajar untuk tersenyum dengan lebih baik agar orang lain merasa nyaman di sekitarmu. Berikut lima cara sederhana untuk membuat senyummu lebih banyak dan tulus.
1. Tersenyumlah saat bangun tidur
Ilustrasi pria tersenyum (pexels.com/olly) Hal pertama yang perlu kamu lakukan ketika membuka mata di pagi hari adalah tersenyum. Ini mungkin terlihat simpel, namun tersenyum sebagai hal pertama di pagi hari ini baik untuk menjaga mood seharian.
Tersenyum setelah bangun tidur dapat membuat hati dan pikiranmu jadi lebih positif, lho. Tak hanya itu, dengan tersenyum, rasa malas menjalani hari juga bisa terkikis dan jadi lebih bersemangat. Alhasil, kamu jadi lebih mudah tersenyum seharian, nih.
2. Ingatlah memori yang membuatmu bahagia
Ilustrasi pria tersenyum (unsplash.com/Yingchou Han) Senyum yang tulus bisa muncul saat kamu memikirkan seseorang atau sesuatu yang membuatmu merasa bahagia. Sebagai contoh, kamu mempunyai kenangan manis dengan kucingmu di rumah, ingatlah bagaimana dia menghiburmu dengan tingkahnya yang menggemaskan.
Kamu juga bisa mengingat bagaimana menyenangkannya waktu berkumpul bersama dengan sahabatmu. Tanpa disadari, memori-memori indah tersebut dapat membuatmu jadi tersenyum tulus. Cobain, deh!
Baca Juga: 5 Kelebihan Cowok yang Punya Attitude Baik kepada Semua Orang, Cek!
3. Senyumlah pada semua orang
ilustrasi pria tersenyum (pexels.com/Lucxama Sylvain) Meski terlihat seperti kegiatan yang percuma, nyatanya senyum pada orang yang kamu lihat bisa membuat mood kamu dan mereka jadi lebih positif. Hanya dengan tersenyum, peluang untuk jadi lebih bahagia dan merasa lebih baik makin terbuka lebar, lho.
Kalau kamu bertatap muka dengan seseorang dalam perjalanan, alih-alih memalingkan muka, lakukan kontak mata dan tersenyum bisa langsung membawa aura positif. Hal yang sama juga perlu kamu lakukan saat bertemu dengan rekan kerja. Tapi ingat ya, senyum yang kamu berikan adalah senyum yang tulus bukan palsu bahkan genit yang dapat membuat orang lain salah menilaimu.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
4. Berkumpul dengan orang yang membawa positive vibes
Ilustrasi becanda dengan teman (unsplash.com/Felix Rostig) Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, jika senyum dapat menularkan efek positif pada orang yang melihatnya. Jadi penting untukmu berkumpul dengan mereka yang membawa positive vibes. Yup, dengan banyak menghabiskan waktu bersama mereka, kamu jadi tertular kebiasaan positif mereka yang mudah tersenyum.
Coba evaluasi hidupmu selama ini, perhatikan apakah selama ini kamu berkumpul dengan orang yang tidak merasa bahagia. Jika iya, bisa jadi hal itu yang membuatmu jadi sulit untuk tersenyum karena hal ini, lho.
Baca Juga: 12 Arti Mimpi Bersetubuh, Bisa Jadi Bahan Refleksi Diri
