Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Permulaan tahun baru merupakan waktu yang tepat untuk memulai halaman baru oleh karena itu banyak orang membuat resolusi di tahun baru. Langkah awal dan kesempatan baru untuk mengubah kebiasaan buruk dan membuat rutinitas yang bermanfaat menjadi salah satu resolusi banyak orang. Banyak yang beranggapan, membuat resolusi jauh lebih mudah daripada menjaga resolusi tersebut.
Tantangan dalam menjalankan resolusi adalah di pertengahan tahun saat kita berhadapan dengan banyak rintangan. Namun perlu diingat, harapan saat membuat resolusi yaitu membuat diri kita bertumbuh secara psikologi, emosional, sosial, fisik, dan intelektual. Agar harapan tersebut tercapai, perlu beberapa cara agar resolusi dapat terealisasi. Berikut 6 cara untuk mencapai resolusi tahun baru yang telah dibuat.
1. Miliki tujuan yang spesifik
Ilustrasi catatan tempel (Pixabay.com/Gerd Altmaan) Hal pertama yang perlu diingat saat membuat resolusi adalah membuat tujuan yang spesifik. Banyak orang menulis ingin menurunkan berat badan, menjadi lebih produktif, ingin mencapai body goals sebagai resolusi. Namun, daripada menuliskan resolusi-resolusi seperti tadi, cobalah untuk membuatnya lebih spesifik dan mudah untuk dicapai.
Sebagai contoh, jika mempunyai resolusi untuk menurunkan berat badan, maka tulis lah secara detail angka yang ingin dicapai, membuat to-do-lists, dan menuliskan olahraga yang ingin dilakukan. Pastikan untuk membuat resolusi yang realistis daripada hal-hal yang terlalu drastis.
2. Batasi resolusi yang ingin dicapai
ilustrasi planner book (Pixabay.com/marijana) Tips berikutnya dalam mencapai resolusi adalah batasi resolusi yang ingin dicapai. Saat satu capaian berhasil dalam hidup, hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri. Untuk tujuan besar, cobalah untuk membaginya dalam beberapa bagian agar dapat termanajemen dengan baik.
Pada satu penelitian menyatakan bahwa fokus pada satu kebiasaan baik akan lebih besar mempunyai peluang untuk sukses. Terlalu banyak membuat resolusi akan membuat diri terasa terancam atau tidak nyaman. Maka dari itu, fokus pada beberapa hal dan batasi resolusi yang ingin dicapai.
Baca Juga: 9 Sikap yang Membuat Pria Terlihat Pengecut, Catat Bro!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Berikan waktu yang cukup untuk membuat resolusi
ilustrasi menulis (Unsplash.com/lilartsy) Cara lain untuk mencapai resolusi yang direncanakan yaitu berikan waktu yang cukup saat membuat resolusi. Jangan menunggu hari terakhir Desember hanya untuk membuat resolusi. Saat menuliskan resolusi dengan tidak terburu-buru, capaian-capaian yang akan ditulis akan dihasilkan dari pertimbangan yang matang.
Menuliskan dan memilih resolusi dengan bijak merupakan salah satu hal yang penting dalam mencapainya. Untuk melakukan hal tersebut, memerlukan waktu yang cukup dan tidak terburu-buru. Maka dari itu, berikan waktu yang cukup saat menuliskan resolusi untuk tahun baru.
4. Memulai dari hal kecil
ilustrasi menyusun resolusi (pexels.com/startup-stock-photos) Memulai banyak hal dengan waktu yang cepat merupakan salah satu sebab mengapa resolusi menjadi gagal dicapai. Maka, tips berikutnya agar resolusi dapat tercapai yaitu memulai dari hal-hal kecil. Fokus pada hal-hal kecil akan membantu untuk meraih capaian yang lebih besar.
Sebagai contoh, jika ingin menambahkan lari sebagai olahraga rutin yang harus dilakukan, maka mulailah dari rencana satu minggu sekali daripada memulainya dengan terlalu sering. Walaupun terlihat seperti awal yang lambat, namun perubahan kecil yang konsisten ternyata berpengaruh saat pembentukan kebiasaan baru dan peluang keberhasilan pada jangka panjang lebih besar.
5. Hindari kegagalan yang pernah terjadi di masa lalu
ilustrasi menatap alam (Unsplash.com/sage friedman) Salah satu cara lain agar resolusi tercapai adalah tidak membuat resolusi yang persis sama seperti sebelumnya. Banyak orang yang menuliskan resolusi yang sama yang belum berhasil pada tahun berikutnya. Namun, ternyata hal ini dapat membuat self-belief menjadi rendah karena kegagalan-kegagalan yang terjadi.
Apabila tetap ingin menuliskan resolusi yang sama, luangkan waktu untuk mengevaluasi hasil sebelumnya. Cara mana yang paling efektif dan yang paling tidak efektif, serta hal-hal yang menghambat tercapainya resolusi tersebut. Dengan mengubah cara atau pendekatannya, resolusi yang baru diharapkan lebih mudah untuk dicapai.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Kecil yang Bikin Kamu Punya Attitude yang Baik, Tersenyum!
