7 Cara Lepas dari Trauma Disakiti Pasangan yang Menyakitkan, Cek Guys!
Merasakan sakit hati karena disakiti oleh pasangan memang menyakitkan, bahkan bisa meninggalkan luka batin yang mendalam. Trauma akibat hubungan penuh pengkhianatan sering kali membekas lama dan memengaruhi kepercayaan diri maupun kepercayaan kepada orang lain. Proses penyembuhannya pun tidak bisa instan dan membutuhkan usaha yang konsisten.
Namun, bukan berarti kamu tidak bisa lepas dari belenggu masa lalu. Dengan langkah yang tepat dan kesadaran diri yang kuat, luka itu bisa perlahan sembuh. Artikel ini akan membahas tujuh cara yang bisa kamu lakukan untuk mulai membebaskan diri dari trauma karena disakiti oleh pasangan.
1. Akui dan hadapi luka batin
Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengakui bahwa kamu memang sedang terluka. Banyak orang mencoba menutupi rasa sakitnya dengan berpura-pura kuat, padahal itu hanya memperpanjang penderitaan. Mengakui bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja justru menjadi awal dari proses penyembuhan.
Setelah mengakui luka itu, cobalah untuk menghadapinya secara perlahan. Hadapi emosi negatif seperti marah, sedih, atau kecewa, dan biarkan dirimu merasakannya tanpa menghakimi. Menekan emosi hanya akan membuat luka itu mengakar lebih dalam dan sulit disembuhkan.