4 Pilihan Vitamin untuk Melindungi Daya Tahan Tubuh Selama Puasa
ilustrasi vitamin (unsplash.com/Julia Zolotova)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika kamu kerapkali merasa lemas dan lelah saat berpuasa, bisa jadi kamu tak memperoleh vitamin dan nutrisi yang cukup dari makanan yang kamu konsumsi ketika sahur maupun berbuka. Supaya lebih kuat dan bersemangat ketika menjalankan ibadah puasa, kamu bisa melengkapi kebutuhan nutrisimu dengan meminum vitamin daya tahan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa pilihan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh ketika melaksanakan puasa. Yuk, cari tahu!
1. Blackmores Daily Immune C 500
Blackmores Daily Immune C 500 30 Tablet (watsons.co.id)Apabila kamu tengah memerlukan vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh, maka kamu bisa mempertimbangkan Blackmores Daily Immune C 500. Vitamin ini mempunyai kandungan vitamin C 500 mg.
Tak sampai di situ, vitamin ini baik untuk daya tahan tubuh dan akan menghindarkanmu dari berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C, seperti sariawan, anemia defisiensi besi, mudah lelah, hingga skorbut. Kamu dapat meminumnya sekali sehari sesudah makan. Kamu tidak disarankan untuk menggandakan dosis jika kamu lupa meminumnya di hari tersebut.
Baca Juga: Kenapa Sering Mengantuk saat Puasa? Ternyata Ini Penyebabnya
2. Enervon-C
Enervon-C (tokopedia.com/msmandiri)Enervon C merupakan produk yang memiliki kandungan vitamin lengkap, seperti vitamin B1, B2, B6, B12, C, dan D. Kombinasi vitamin ini berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh kamu saat tengah berpuasa.
Editor’s picks
Selain itu, vitamin ini dapat menjadi penolong untuk membantu proses pemulihan sesudah sakit. Produk ini juga bermanfaat untuk melindungi pembuluh darah dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, jadi dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Untuk dosis per harinya yaitu 1 tablet dan diminum sesudah makan.
3. Imboost Extra Vit C & D3
Imboost Extra Vit C and D3 (imboost.id)Imboost Extra Vit C & D3 mempunyai kandungan suplemen dan vitamin yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ketika kamu berpuasa. Selain itu, produk ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dan D3 harianmu.
Namun, terdapat sejumlah orang dengan kondisi kesehatan tertentu yang tak boleh meminum suplemen ini. Misalnya saja, pengidap sklerosis multiple, tuberkulosis, AIDS, autoimun, dan penyakit kolagen. Untuk dosis pemakaiannya adalah 1 tablet sehari dan kamu tak boleh mengonsumsinya lebih dari 8 minggu.
4. Nutrimax D3 400 IU
Nutrimax D3 400 IU (tokopedia.com/lemoine-bandung)Secara alami, kamu dapat memperoleh kebutuhan vitamin D secara langsung yang berasal dari sinar matahari. Tetapi, kamu juga dapat memperolehnya dari Nutrimax D3 400 IU.
Produk ini memiliki kandungan vitamin D3 yang bisa mencukupi kebutuhan kalsium pada masa pertumbuhan, hamil, menyusui, sampai dengan mencegah osteoporosis ketika menopause. Selain itu, kamu dapat pula mengonsumsinya ketika puasa untuk melindungi daya tahan tubuh. Kamu bisa mengonsumsi 1 tablet sehari setelah makan.
Nah, itulah beberapa pilihan vitamin yang bisa menjadi andalan selama kamu melakukan puasa. Dapatkan tubuh yang fit dan tetap bersemangat saat puasa, ya!
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Energi selama Puasa, Aktivitas Tetap Jalan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
