5 Tips agar Kulit Bersih dan Bebas Jerawat, Perhatikan Bro!

Penting untuk menghindari produk non-comedogenik bagi kita yang mendambakan wajah yang bebas jerawat. Produk non-komedogenik dapat membantu mengurangi risiko timbulnya jerawat karena tidak mengandung bahan-bahan yang dapat menyumbat pori-pori. Selain itu, produk non-komedogenik juga cenderung tidak mengandung minyak berlebih yang dapat memperparah masalah jerawat.

Beberapa contoh produk non-komedogenik yang dapat digunakan untuk perawatan kulit meliputi pembersih wajah, pelembap dan tabir surya. Pastikan untuk memilih produk yang cocok dengan jenis kulit kita. Misalnya, jika kulit kita cenderung kering, pilih produk yang memiliki kandungan bahan aktif untuk membantu melembapkan kulit tanpa menyumbat pori-pori, begitupun sebaliknya jika kulit kita cenderung berminyak pilih produk yang memiliki kandungan bahan aktif yang dapat mengontrol kandungan minyak berlebih pada wajah.

Kunci dalam menjaga kesehatan kulit salah satunya adalah dengan membersihkan wajah secara teratur. Kotoran, minyak dan sel kulit mati yang menumpuk pada wajah dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Namun, mencuci wajah secara teratur tidak berarti mencuci wajah terlalu sering. Terlalu sering mencuci wajah justru dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuat kulit menjadi kering dan iritasi. Sebaiknya, cuci wajah dua kali sehari, yaitu di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari.

Pilihlah produk pembersih yang cocok untuk jenis kulit kita, misalnya untuk kulit berminyak, gunakan pembersih yang mengandung asam salisilat atau benzoyl peroxide.  Saat mencuci wajah, jangan menggosok produk pembersih pada wajah secara kasar. Gunakan jari-jari untuk menggosok lembut ke seluruh wajah, hindari area mata dan bibir. Setelah mencuci wajah, bilas dengan air bersih dan keringkan dengan lembut menggunakan handuk bersih.

Seringkali kita tidak menyadari betapa seringnya kita menyentuh wajah, baik untuk membersihkan keringat, menggaruk atau sekedar memegang dagu. Padahal, tangan adalah tempat berkumpulnya bakteri dan kotoran. Saat memegang area wajah, bakteri dan kotoran yang terdapat pada tangan dapat berpindah dan menyebar pada wajah, yang akan menimbulkan masalah seperti munculnya jerawat. Untuk itu, usahakan untuk tidak menyentuh wajah terlalu sering, terutama ketika tangan belum dibersihkan.

Selain itu, hindari juga memencet jerawat karena bisa memperparah kondisi kulit. Saat kita memencet jerawat, kita dapat memperparah peradangan pada kulit yang akhirnya membuat jerawat semakin merah dan membesar. Jerawat yang semakin parah tersebut dapat meninggalkan bekas luka pada kulit yang sulit untuk dihilangkan.

Tidur yang cukup dapat membantu menjaga kulit kita tetap sehat dan bebas jerawat. Saat kita kurang tidur kulit akan terlihat kusam, kering dan rentan terhadap jerawat. Kurang tidur juga akan membuat tubuh menghasilkan hormon kortisol yang meningkatkan produksi minyak pada kulit, sehingga membuat kulit lebih rentan terhadap jerawat.

Agar memiliki kulit yang bersih dan bebas jerawat, pastikan kita tidur minimal 7 hingga 8 jam setiap malamnya. Jika kesulitan untuk tidur, cobalah untuk menciptakan rutinitas tidur yang baik. Rutinitas tersebut seperti tidak menggunakan perangkat elektronik selama beberapa jam sebelum tidur, matikan lampu, minum segelas susu hangat atau teh herbal sebelum tidur. Dengan memperhatikan tidur yang cukup, kita dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bebas jerawat.

Kulit yang sehat tidak hanya bergantung pada perawatan dari luar, tetapi juga bergantung pada apa yang kita makan. Mengonsumsi makanan yang sehat dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bebas jerawat. Beberapa jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita antara lain sayuran, buah-buahan dan protein.

Di sisi lain, ada juga beberapa jenis makanan yang harus dihindari jika ingin menjaga kesehatan kulit. Hindari makanan cepat saji dan makanan yang digoreng karena dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Hindari juga makanan yang mengandung gula berlebihan, seperti permen, kue dan minuman manis, karena dapat memicu produksi sebum yang dapat menyebabkan jerawat.

Dengan menerapkan tips-tips ini, kita dapat menjaga kulit tetap sehat dan bebas jerawat. Menjaga kesehatan kulit juga akan meningkatkan rasa percaya diri dan membuat kita lebih nyaman dalam berinteraksi dengan orang lain.