Trik Rahasia Punya Badan Ala Iko Uwais yang Patut Kamu Tiru
Siapa yang gak kenal Iko Uwais? Bintang film The Raid ini memang semakin melambung karena akting dan juga kemampuan beladirinya yang mumpuni. Bahkan, namanya mulai berkibar di kancah internasional dengan film box office yang dibintanginya seperti Man of Tai Chi (2013) dan juga Star Wars: The Force Awakens (2015).
Semua orang memang dibuat takjub dengan kemampuan beladiri suami Audy Item ini. Selain itu, banyak pria juga mendamba memiliki badan kekar sepertinya. Kira-kira apa sih rahasianya?
1. Ngegym
Olahraga merupakan hal wajib yang dilakukan oleh pria kelahiran 1983 ini. Di tengah kepadatan aktivitasnya, Iko selalu menyempatkan waktu untuk olahraga. Paling tidak selama 3 kali dalam seminggu dia selalu menjadwalkan diri untuk berolahraga atau pergi ke gym. Latihan angkat beban, push up, dan sit up tentu bisa jadi cara untuk membentuk otot badan. Jika ingin punya bentuk badan seperti dia, mungkin kamu bisa meniru kiatnya yang satu ini.