7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Merusak Kulit Wajah Pria, Hindari!
Banyak pria menganggap perawatan kulit sebagai sesuatu yang tidak terlalu penting. Padahal, tanpa disadari, beberapa kebiasaan kecil bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit wajah. Bahkan, rutinitas yang tampaknya biasa saja bisa menjadi penyebab utama munculnya jerawat atau kulit kusam.
Merawat kulit tidak harus selalu memakai produk mahal, cukup dengan menghindari hal-hal yang merusak pun sudah cukup membantu. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh kebiasaan sepele yang bisa membuat kulit wajah pria rusak tanpa disadari. Siapa tahu, kamu selama ini juga melakukannya tanpa menyadari efek negatifnya.
1. Jarang ganti sarung bantal
Sarung bantal bisa menjadi tempat bersarangnya kuman dan minyak wajah. Saat kamu tidur, wajah bersentuhan langsung dengan permukaan bantal yang bisa jadi sudah kotor. Jika jarang diganti, kotoran tersebut akan menumpuk dan menyebabkan jerawat.
Kebiasaan ini sering diabaikan karena dianggap tidak berdampak besar. Padahal, sarung bantal sebaiknya diganti minimal satu kali dalam seminggu. Menjaga kebersihan area tidur sama pentingnya dengan menjaga kebersihan wajah.
2. Terlalu sering menyentuh wajah tanpa sadar
Tangan yang kotor bisa memindahkan kuman ke wajah saat menyentuhnya. Meski tampak sepele, kebiasaan ini bisa memicu munculnya jerawat dan iritasi kulit. Terlebih jika kamu sering menyentuh wajah dalam kondisi berkeringat.
Kebiasaan menyentuh wajah sering dilakukan tanpa sadar, seperti saat berpikir atau bosan. Untuk menguranginya, coba biasakan mencuci tangan secara rutin. Kesadaran kecil ini bisa sangat membantu menjaga kesehatan kulit wajahmu.
3. Mengabaikan penggunaan sunscreen
Banyak pria merasa sunscreen hanya dibutuhkan saat liburan ke pantai. Padahal, sinar UV bisa merusak kulit bahkan saat cuaca mendung atau berada di dalam ruangan dengan paparan sinar matahari. Penggunaan sunscreen secara rutin penting untuk mencegah penuaan dini dan flek hitam.
Tanpa sunscreen, kulit wajah jadi lebih rentan terhadap kerusakan jangka panjang. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap hari, bahkan jika kamu tidak berencana keluar rumah. Kebiasaan ini akan jadi investasi jangka panjang untuk kulit sehat.
4. Mencuci muka terlalu sering
Mencuci muka memang penting, tapi jika terlalu sering bisa merusak lapisan pelindung alami kulit. Akibatnya, kulit menjadi kering dan lebih mudah teriritasi. Idealnya, mencuci muka cukup dua kali sehari: pagi dan malam sebelum tidur.
Terlalu sering mencuci muka justru bisa memicu produksi minyak berlebih sebagai bentuk kompensasi kulit. Hal ini bisa memicu jerawat dan membuat wajah tampak lebih berminyak. Pilihlah pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu.
5. Tidak membersihkan wajah setelah olahraga
Keringat yang menempel di wajah usai olahraga bisa menyumbat pori-pori. Jika tidak segera dibersihkan, kotoran yang tercampur keringat akan menyebabkan jerawat. Banyak pria mengabaikan hal ini karena terlalu lelah setelah berolahraga.
Membersihkan wajah setelah aktivitas fisik adalah langkah penting dalam perawatan kulit. Gunakan air hangat dan pembersih ringan untuk menghilangkan sisa keringat dan minyak. Kebiasaan sederhana ini bisa mencegah banyak masalah kulit di kemudian hari.
6. Malas mencukur atau mencukur dengan cara yang salah
Bulu wajah yang tumbuh tidak terawat bisa menyebabkan iritasi dan infeksi folikel. Sementara itu, mencukur dengan alat yang kotor atau teknik yang salah bisa melukai kulit. Kondisi ini bisa memicu kemerahan, luka kecil, bahkan jerawat.
Gunakan alat cukur yang bersih dan tajam setiap kali mencukur. Jangan lupa untuk memakai gel atau krim cukur yang sesuai agar proses mencukur lebih lembut di kulit. Setelah mencukur, bilas wajah dengan air dingin untuk menenangkan kulit.
7. Kurang tidur dan stres berlebih
Kurangnya waktu tidur dan tingkat stres yang tinggi bisa memperburuk kondisi kulit wajah. Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang bisa memicu jerawat dan kulit kusam. Selain itu, kurang tidur membuat proses regenerasi kulit terganggu.
Tidur yang cukup dan manajemen stres sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Luangkan waktu untuk relaksasi dan hindari begadang tanpa alasan penting. Wajah yang segar dan bersinar sering kali berawal dari pola hidup yang sehat.
Merawat kulit wajah tidak selalu berarti menggunakan produk perawatan mahal. Menghindari kebiasaan sepele yang merusak kulit bisa jadi langkah awal yang sangat efektif. Yuk, mulai ubah kebiasaan kecil ini demi wajah yang lebih sehat dan terawat!
