Jangan Dicabut! Ini 5 Cara Efektif Menghilangkan Uban untuk Pria
Ilustrasi pria yang memiliki uban (Unsplsh.com/Em M.)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa nih yang punya masalah rambut beruban? Munculnya uban memang membuat penampilan jadi kurang maksimal dan menurunkan rasa kepercayaan diri. Gak cuma itu saja, uban juga sering menimbulkan rasa gatal yang membuat tidak nyaman.
Alhasil, banyak orang yang memilih untuk mencabutnya atau bahkan menutupinya dengan cara mengecat rambut. Meski dianggap ampuh, namun cara-cara ini bukan menjadi solusi terbaik untuk menghilangkan uban secara maksimal dan hanya bersifat sementara saja, lho!
Nah, kali ini IDN Times telah merangkum kelima cara efektif menghilangkan uban untuk pria. Yuk, tanpa basa-basi lagi mari langsung saja simak ulasannya berikut ini. Enjoy the list!
1. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan
Ilustrasi pria yang sedang makan makanan yang kaya akan antioksidan (Unsplsh.com/Moke Mayer)FYI, rambut beruban disebabkan oleh pembentukan hidrogen proksida yang diproduksi secara alami oleh tubuh di folikel rambut. Sebenarnya dalam tubuh kita terdapat yang namanya katalase. Katalase merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu mengubah hidrogen proksida menjadi air dan oksigen. Namun, seiring bertambahnya usia, tubuh akan memproduksi katalase yang semakin sedikit. Itu artinya, katalase tidak mampu melawan penumpukan hidrogen proksida secara efisien, sehingga kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan untuk mencegah pembentukan hidrogen proksida.
Kaya akan antioksidan, buah dan sayuran harus rutin kamu konsumsi untuk membantu memperlambat atau bahkan membalikkan proses pertumbuhan uban. Selain buah dan sayuran, almond menjadi salah satu sumber antioksidan yang bisa kamu konsumsi. Dengan mengonsumsi segenggam almond setiap harinya, kamu dapat mencegah rambut beruban untuk waktu yang lama.
2. Mengurangi stres
Ilustrasi pria yang sedang meditasi (Unsplsh.com/madison lavern)Meski bukan menjadi satu-satunya penyebab munculnya uban, namun menurut hasil penelitian yang dilakukan tim peneliti Harvard University mengatakan kalau tekanan stres dapat merusak sel-sel yang memproduksi pigmen, sehingga mengakibatkan rambut kehilangan warna. Oleh karena itu, kamu harus mengurangi stres dan mencoba berpikiran lebih positif, Bro!
Kamu dapat mengurangi stres dengan menemukan cara terbaikmu untuk bersantai. Misalnya, mendengarkan musik, ngobrol dengan orang-orang terdekat, minum teh yang menenangkan, yoga, ataupun meditasi.
3. Tidur yang cukup
Editor’s picks
Ilustrasi pria yang sedang tidur (Unsplsh.com/Shane)Memiliki tidur yang cukup dan berkualitas menjadi salah satu cara terbaik untuk membantu mengurangi dan memulihkan stres. Pada dasarnya, lebih banyak tidur berarti lebih sedikit stres. Tentunya, dengan lebih sedikit stres, maka akan menghalangi produksi melanin dan membuat folikel rambut dapat menumbuhkan rambut dengan pigmen. Dengan begitu, kamu perlu memperhatikan jumlah tidur yang kamu butuhkan. Tidak hanya akan membantumu menghilangkan uban, tetapi juga bermanfaat bagi seluruh tubuh, Bro!
Untuk remaja usia 14–17 tahun membutuhkan 8–10 jam per hari, untuk orang dewasa antara usia 18–64 umumnya membutuhkan sekitar 7–9 jam tidur, sedangkan orang di atas 64 tahun membutuhkan sekitar 7–8 jam. Ingat, jumlah tidur yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda ya!
Baca Juga: Kuatkan Rambut, Ini 5 Nutrisi Penting untuk Mengatasi Rambut Rontok
4. Berhenti merokok
Ilustrasi pria yang sedang merokok (Unsplsh.com/Mahdi Bafande)Memiliki segudang dampak negatif untuk kesehatan, kebiasaan merokok juga menjadi salah satu penyebab munculnya uban secara dini. Pasalnya, pada rokok terdapat kandungan karsinogenik yang dapat menyebabkan produksi melanin menurun. Alhasil, produksi melanin yang menurun akan otomatis membuat rambutmu beruban, Bro!
5. Minyak kelapa
Ilustrasi coconut oil (Unsplsh.com/Tijana Drndarski)Selain keempat cara di atas, kamu juga bisa mencoba pengobatan alami menggunakan minyak kelapa, Bro! Gak perlu diragukan lagi khasiatnya untuk rambut, minyak kelapa memang dapat digunakan untuk mengobati berbagai masalah yang berhubungan dengan rambut, termasuk ketombe dan kebotakan, serta rambut beruban.
Terdapat kandungan asam kaprat dan kaprilat yang ditemukan dalam minyak kelapa. Kedua kandungan ini akan bertindak sebagai antioksidan dan desinfektan, sementara kombinasi vitamin B, C, dan fosfor yang juga terdapat pada minyak kelapa, akan membantu mengobati penyebab uban.
Caranya gimana? Mudah banget kok, Bro! Cukup oleskan minyak kelapa langsung ke rambut atau mencampurnya ke dalam sampo, lalu diamkan selama 15-30 menit. Atau bungkus rambutmu dengan handuk dan biarkan semalaman untuk perawatan yang lebih intens. Mudah banget 'kan?
Nah, itulah tadi lima cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu menghilangkan uban. Semoga membantu ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
