Gampang Dilakukan, Ini 6 Cara Alami Memanjangkan Rambut untuk Pria
Memanjangkan rambut memang susah-susah gampang. Gak cuma bagi kaum Hawa, kaum Adam pun gak sedikit yang mengalami masalah ini. Berbagai produk digunakan agar rambut sehat, lebat, dan panjang. Padahal, memanjangkan rambut bisa dilakukan dengan cara alami. Dilansir Real Men Real Style, berikut ini enam cara alami yang bisa kamu lakukan untuk memanjangkan rambut. Simak, ya!
1. Asupan makanan bergizi
Rambut mencerminkan kondisi kesehatan. Untuk itu, asupan makan bergizi juga diperlukan agar mempunyai rambut yang diidamkan. Berikut ini nutrisi yang harus terpenuhi untuk kesehatan rambut pria.
- Air
Sama seperti kulit tubuh, kulit kepala juga bisa mengalami kekeringan. Minum air 1,5--2 liter per hari sangat dianjurkan bukan hanya untuk tubuh, tetapi juga rambut. Hal ini juga diperlukan agar kamu gak dehidrasi.
- Protein
Mengonsumsi cukup protein juga berpengaruh pada kondisi rambut karena pada dasarnya rambut berbasis protein. Para ahli merekomendasikan 120 gram protein daging untuk sarapan dan makan siang. Sementara, untuk vegetarian, kamu bisa menggantinya dengan 120 gram protein nabati seperti olahan kacang-kacangan, tahu, dan lain-lain.
- Biotin
Seperti sel tubuh lainnya, sel rambut juga dilapisi membran lemak. Agar sel ini tumbuh dan berkembang biak, kamu perlu mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tepat. Lemak ini bisa didapat dari salmon dan alpukat.
- Vitamin C
Selain sebagai sumber kolagen, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang melawan kerusakan sel. Kamu bisa mendapat asupan ini dari buah jeruk, mangga, paprika, dan lain-lain.