5 Cara Alami Mengatasi Jerawat Punggung, Mudah Kok!

27 Agu 2025, 10:03 WIB

Ratna Herlina

Ilustrasi jerawat punggung (freepik.com/freepik)

Intinya sih...

Lidah buaya mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang membantu mengurangi jerawat punggung.
Scrub alami dari gula dan madu dapat mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, serta membunuh bakteri penyebab jerawat.
Cuka apel sebagai toner alami ampuh membunuh bakteri dan mengurangi minyak berlebih di area punggung.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Jerawat terkadang tak hanya muncul di wajah, namun juga dapat tumbuh di area punggung, yang kerapkali lebih susah dijangkau dan diatasi. Kemunculannya bisa dikarenakan oleh berbagai faktor seperti keringat berlebih, sel kulit mati, bakteri, sampai dengan gesekan dari pakaian.

Walaupun terdapat banyak produk perawatan kulit yang dijual di pasaran, tapi beberapa orang lebih memilih solusi alami karena dipandang lebih aman dan minim efek samping. Berikut cara alami yang dapat kamu coba untuk mengatasi jerawat punggung.

1. Menggunakan lidah buaya

ilustrasi aloe vera (unsplash.com/Kamil Kalkan)

Lidah buaya dikenal mempunyai sifat antibakteri dan antiinflamasi yang mampu untuk membantu mengurangi jerawat. Aplikasikan gel lidah buaya segar langsung ke area punggung yang berjerawat sesudah mandi.

Tunggulah selama 15–20 menit sebelum dibilas dengan menggunakan air hangat. Pakailah dengan rutin dua kali sehari untuk hasil yang maksimal. Selain mengatasi jerawat, bahan alami ini juga berguna untuk membantu mempercepat penyembuhan kulit.

2. Scrub alami dari gula dan madu

ilustrasi gula (unsplash.com/Mathilde Langevin)

Kombinasi gula dan madu dapat menjadi scrub alami yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori. Aplikasikan ke punggung sembari digosok dengan perlahan menggunakan gerakan melingkar.

Lakukan ini 1–2 kali seminggu supaya tak membuat kulit mengalami iritasi. Madu juga bermanfaat untuk membunuh bakteri yang menjadi penyebab jerawat. Kamu perlu memastikan kulit dalam kondisi bersih sebelum melakukan scrubbing.

3. Cuka apel sebagai toner alami

ilustrasi cuka apel (unsplash.com/Towfiqu barbhuiya)

Cuka apel memiliki kandungan asam asetat yang ampuh dalam membunuh bakteri dan mengurangi minyak berlebih. Kombinasikan cuka apel dengan air dengan perbandingan 1:3 sebelum dipakai.

Semprot atau aplikasikan ke punggung dengan memakai kapas sesudah mandi. Tunggulah beberapa menit, kemudian bilas bila kulit terasa sensitif. Pakailah 2–3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.

4. Menghindari pakaian ketat

ilustrasi kaos polo (unsplash.com/TuanAnh Blue)

Pakaian yang terlalu ketat bisa menimbulkan gesekan dan menyebabkan keringat terperangkap, sehingga bisa memperparah jerawat. Pakailah pakaian yang longgar dan berbahan katun supaya kulit dapat bernapas.

Gantilah pakaian segera sesudah berkeringat, terlebih sesudah olahraga. Kebersihan pakaian juga penting, sehingga cuci dengan teratur. Hal sederhana tersebut dapat sangat optimal dalam mencegah jerawat punggung.

5. Mandi setelah berkeringat

ilustrasi pria yang sedang mandi (unsplash.com/abdullah ali)

Keringat yang dibiarkan terlalu lama di kulit bisa menyebabkan penyumbatan pori-pori dan mengakibatkan jerawat. Selalu mandi segera sesudah berolahraga atau berkeringat banyak.

Pakailah sabun yang lembut dan tak memiliki kandungan bahan kimia keras. Kamu bisa memfokuskan pembersihan pada bagian punggung yang rentan berjerawat. Hal tersebut akan membantu melindungi kebersihan kulit dan mencegah jerawat kembali muncul.

Jerawat punggung bisa diatasi dengan cara-cara alami dan sederhana. Oleh karena itu, jika kamu mengalaminya, jangan langsung menggunakan bahan kimia yang keras, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.