5 Kebiasaan Buruk Cowok Saat Liburan yang Bikin Kulit Jerawatan
- Begadang berlebihan bikin kulit cepat meradang dan sulit sembuh
- Makan manis dan berminyak memicu jerawat saat holiday season
- Skip rutinitas skincare bikin kulit jadi kering dan mudah breakout
Holiday season identik dengan momen liburan, kumpul keluarga, dan kegiatan yang padat sepanjang akhir tahun. Banyak cowok menikmati masa ini tanpa terlalu memikirkan rutinitas perawatan diri karena fokusnya bergeser ke acara dan perjalanan. Tapi tanpa disadari, perubahan kebiasaan di liburan akhir tahun bisa memicu breakout dan bikin kulit terlihat kurang sehat.
Rutinitas tidur yang berubah, pola makan yang tidak teratur, sampai skincare yang sering di-skip menjadi sumber masalah utama. Kebiasaan kecil ini biasanya terasa sepele, tapi punya dampak besar pada kondisi kulit. Biar kulit tetap glowing dan sehat sepanjang liburan, yuk simak kebiasaan buruk cowok yang sering dilakukan saat memasuki holiday season selengkapnya di bawah ini!
1. Begadang berlebihan selama holiday season bikin kulit cepat meradang
Pada holiday season, banyak cowok tidur larut karena acara keluarga, nonton film, atau gaming maraton. Kurang tidur bikin produksi minyak meningkat dan memperlambat regenerasi kulit. Kombinasi ini membuat jerawat lebih mudah muncul dan sulit sembuh.
Cobalah tetap menjaga jam tidur meski agenda liburan padat. Tidur yang cukup bantu menyeimbangkan kondisi kulit dan mengurangi kemerahan. Dengan pola tidur teratur, risiko breakout selama liburan akhir tahun bisa berkurang drastis.
2. Makan manis dan berminyak berlebihan memicu jerawat saat holiday season
Kue, cokelat, gorengan, dan makanan berat lainnya sulit dihindari saat liburan akhir tahun. Konsumsi gula dan minyak berlebih bikin hormon menjadi tidak stabil dan meningkatkan produksi sebum. Hasilnya, pori-pori lebih mudah tersumbat dan jerawat cepat bermunculan.
Bukan berarti kamu tidak boleh menikmati makanan liburan, cukup seimbangkan porsi dan selingi dengan air putih. Pilih snack yang lebih ringan atau buah saat memungkinkan. Dengan kontrol kecil ini, kulit tetap lebih stabil selama holiday season.
3. Skip rutinitas skincare bikin kulit jadi kering dan mudah breakout
Banyak cowok melewatkan skincare saat holiday season karena merasa sibuk atau terlalu lelah. Padahal melewatkan moisturizer atau sunscreen bikin kulit lebih kering dan rentan iritasi. Kondisi kulit yang tidak stabil ini membuat jerawat lebih mudah muncul.
Bawa skincare simpel seperti cleanser, moisturizer, dan sunscreen saat bepergian. Tiga produk ini sudah cukup untuk menjaga kulit tetap stabil. Dengan rutin minimal ini, kulit tetap sehat meski aktivitas liburan akhir tahun padat.
4. Jarang cuci sarung bantal atau handuk saat liburan bikin bakteri menumpuk
Saat liburan akhir tahun, banyak cowok menginap di rumah keluarga atau hotel tanpa memperhatikan kebersihan sarung bantal dan handuk. Permukaan yang jarang diganti bisa menyimpan minyak, kotoran, dan bakteri yang mudah berpindah ke wajah. Hal ini mempercepat proses breakout dan membuat jerawat makin sulit sembuh.
Kalau menginap, usahakan bawa sarung bantal kecil atau handuk wajah sendiri. Alternatif lainnya, lapisi bantal dengan kaus bersih setiap malam. Kebiasaan kecil ini bantu menjaga kulit tetap aman selama holiday season.
5. Sering menyentuh wajah saat aktivitas outdoor di holiday season
Aktivitas outdoor meningkat saat holiday season, mulai dari traveling, belanja, sampai acara keluarga. Tangan yang sering berkeringat atau kotor tanpa sadar menyentuh wajah dan memindahkan bakteri. Akhirnya, pori-pori tersumbat dan breakout muncul tiba-tiba.
Biasakan membawa tisu basah atau hand sanitizer agar tangan tetap bersih. Kurangi kebiasaan menyentuh wajah, terutama area pipi dan dagu. Dengan pola ini, kulit tetap lebih bersih meski sering beraktivitas di luar selama liburan akhir tahun.
Dengan menghindari kebiasaan buruk di holiday season, kamu bisa menjaga kulit tetap sehat meski aktivitas meningkat. Perubahan kecil seperti menjaga pola makan, tidur cukup, dan rutin pakai skincare punya dampak besar pada stabilitas kulit. Jadi pastikan liburan akhir tahun kamu tetap nyaman tanpa drama breakout mendadak, ya!
