- American Academy of Dermatology – Tips for Healthy Hair
- American Academy of Dermatology – Everyday Hair Care
5 Kebiasaan Sederhana agar Rambut Tetap Sehat, Catat!
Intinya Sih
- Frekuensi keramas perlu disesuaikan dengan kondisi kulit kepala; sampo sebaiknya difokuskan pada kulit kepala untuk membersihkan minyak dan penumpukan produk tanpa mengeringkan batang rambut.
- Conditioner membantu melembapkan dan menata rambut, dengan pemakaian disesuaikan jenis rambut; rambut basah juga perlu dikeringkan lembut dan disisir perlahan memakai sisir bergigi jarang.
- Batasi panas dari hair dryer atau alat styling dengan suhu rendah hingga sedang, serta pilih produk perawatan yang sesuai jenis rambut dan kondisi kulit kepala.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Rambut menjadi salah satu bagian yang cukup berpengaruh terhadap penampilan pria. Namun, menjaga rambut tetap sehat sebenarnya tidak selalu membutuhkan banyak produk atau rutinitas yang rumit. Kebiasaan sehari-hari dalam mencuci, mengeringkan, dan menata rambut justru punya peran penting.
American Academy of Dermatology (AAD) menyebutkan bahwa cara mencuci dan merawat rambut yang tepat dapat membantu menjaga rambut tetap sehat sekaligus mengurangi kerusakan.
Table of Content
1. Cuci rambut sesuai kondisi kulit kepala
ilustrasi keramas (magnific.com) Tidak semua orang membutuhkan frekuensi keramas yang sama. Rambut yang mudah berminyak mungkin perlu dicuci lebih sering, sementara rambut yang cenderung kering atau keriting bisa membutuhkan frekuensi yang lebih jarang.
Saat keramas, fokuskan sampo pada kulit kepala, bukan seluruh batang rambut. Cara ini membantu membersihkan minyak berlebih dan penumpukan produk tanpa membuat bagian rambut lainnya terlalu kering.
2. Jangan lupakan conditioner
ilustrasi produk conditoner (pexels.com/Nataliya Vaitkevich) Banyak pria masih menganggap conditioner hanya diperlukan untuk rambut panjang. Padahal, conditioner membantu melembapkan dan membuat rambut lebih mudah diatur.
Penggunaannya bisa disesuaikan dengan kondisi rambut. Untuk rambut yang tipis atau lurus, conditioner dapat lebih difokuskan pada bagian ujung rambut agar tidak mudah terlihat lepek. Sementara rambut yang kering atau keriting bisa membutuhkan conditioner pada bagian rambut yang lebih luas.
3. Jangan menggosok rambut terlalu keras saat mengeringkan
ilustrasi mengeringkan rambut dengan handuk (magnific.com) Rambut dalam kondisi basah lebih mudah mengalami kerusakan. Karena itu, hindari kebiasaan menggosok rambut dengan handuk secara kasar setelah mandi.
Sebagai gantinya, gunakan handuk untuk menyerap air dengan lembut. Jika ingin menyisir rambut yang masih basah, lakukan perlahan dan gunakan sisir bergigi jarang untuk membantu mengurangi risiko kerusakan.
4. Kurangi penggunaan panas berlebihan
ilustrasi menggunakan hair dryer (pexels.com/Ketut Subiyanto) Hair dryer memang praktis, terutama ketika sedang terburu-buru. Namun, penggunaan panas yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut.
Jika menggunakan hair dryer, pilih suhu rendah atau sedang dan hindari mengarahkan panas terlalu lama pada satu bagian. Semakin sering menggunakan alat styling dengan panas, semakin penting pula memperhatikan perlindungan rambut.
5. Pilih produk sesuai jenis rambut
ilustrasi menggunakan gel rambut (magnific.com/tonodiaz) Tidak semua produk rambut cocok untuk setiap pria. Rambut lurus, keriting, tebal, maupun tipis memiliki kebutuhan yang berbeda.
Karena itu, kenali terlebih dahulu kondisi rambut dan kulit kepala sebelum membeli produk. AAD juga menyarankan memilih produk yang memang dibuat untuk jenis rambut masing-masing agar rutinitas perawatan lebih sesuai.
Menjaga rambut tetap sehat tidak harus dilakukan dengan rutinitas yang panjang. Mulai saja dari kebiasaan sederhana seperti mencuci rambut sesuai kebutuhan, menggunakan conditioner, mengeringkan rambut dengan lembut, dan tidak berlebihan menggunakan panas. Jika dilakukan secara konsisten, kebiasaan kecil tersebut bisa membantu rambut terlihat lebih sehat dan mudah diatur.
Referensi sumber:
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
