Kulit Kering dan Bersisik? Ini 4 Penyebab dan Solusinya!

18 Jul 2025, 17:05 WIB

Ratna Herlina

ilustrasi pria dengan rambut yang sehat (unsplash.com/Nick Karvounis)

Intinya sih...

Udara dingin dan kering dapat mengurangi kelembapan kulit, tapi bisa diatasi dengan pelembap kandungan ceramide atau hyaluronic acid.
Mandi dengan air panas terlalu lama dapat menghilangkan minyak alami kulit, sebaiknya batasi durasi mandi dan gunakan pelembap setelah mandi.
Kurang asupan lemak sehat dan air dapat menyebabkan kulit kusam, kering, dan bersisik, konsumsi makanan seperti alpukat dan ikan berlemak untuk menjaga kelembapan kulit.

Kulit kering dan bersisik merupakan masalah umum yang dapat dialami oleh siapa saja, terlebih ketika cuaca dingin atau sesudah terpapar lingkungan ekstrem. Keadaan ini tak hanya menyebabkan kulit terlihat kusam dan tak sehat, namun juga bisa mengakibatkan rasa gatal, perih, sampai mengelupas.

Ada berbagai faktor yang dapat memicu kulit menjadi kering, mulai dari kebiasaan sehari-hari sampai dengan kondisi medis tertentu. Untungnya, masalah ini dapat diatasi dengan memahami penyebabnya dan melakukan solusi yang tepat. Berikut penyebab umum kulit kering dan bersisik, beserta cara alami dan efektif dalam mengatasinya.

1. Udara dingin dan kering

ilustrasi mengoleskan produk pelembap (freepik.com/freepik)

Cuaca dingin, terlebih ketika musim hujan atau di ruangan ber-AC, bisa mengurangi kelembapan alami kulit. Hal tersebut menyebabkan kulit menjadi kering, terasa kasar, dan gampang bersisik.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengaplikasikan pelembap dengan kandungan ceramide atau hyaluronic acid. Kamu juga bisa memakai humidifier di dalam ruangan demi melindungi kelembapan udara. Jangan lupa pula untuk minum air putih yang cukup supaya tubuh tetap terhidrasi dari dalam.

2. Mandi dengan air panas terlalu lama

ilustrasi kamar mandi (unsplash.com/Chastity Cortijo)

Air panas memang terasa nyaman, namun bisa menghilangkan minyak alami pelindung kulit. Bila menjadi kebiasaan, maka kulit bisa kehilangan kelembapannya dan menyebabkan kering serta bersisik.

Kamu disarankan untuk membatasi durasi mandi air panas dan memilih air hangat suam-suam kuku. Sesudah mandi, segera oleskan pelembap ketika kulit masih sedikit lembap. Hal tersebut dapat membantu untuk mengunci kelembapan lebih optimal.

3. Kurang asupan lemak sehat dan air

ilustrasi alpukat (unsplash.com/Thought Catalog)

Kulit membutuhkan lemak sehat dan cairan agar mampu untuk melindungi kelembapannya dari dalam. Pola makan rendah lemak atau dehidrasi dapat menyebabkan kulit kusam, kering, dan bersisik.

Oleh karena itu, kamu bisa memperbanyak untuk mengonsumsi makanan seperti alpukat, ikan berlemak, dan kacang-kacangan. Kesehatan kulit sangat berpengaruh pada nutrisi yang kita konsumsi.

4. Paparan sinar matahari berlebih

ilustrasi sinar matahari (unsplash.com/CHUTTERSNAP)

Sinar UV bisa mengakibatkan kerusakan pada lapisan pelindung kulit dan menyebabkannya kehilangan kelembapan. Kulit yang kerapkali terpapar matahari tanpa proteksi akan cenderung kering, bersisik, dan gampang terserang penuaan dini.

Kamu bisa memakai tabir surya minimal SPF 30 setiap hari, bahkan ketika cuaca dalam kondisi mendung. Kamu juga bisa menggunakan topi atau pakaian pelindung selama beraktivitas di luar ruangan. Proteksi dari sinar matahari merupakan langkah penting dalam perawatan kulit harian.

Kini kamu mengetahui penyebab kulit kering dan bersisik, serta bagaimana cara untuk mengatasinya. Perawatan yang tepat, bisa menyelamatkan kulit kamu dari kekeringan dan kekusaman.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.