5 Langkah Perawatan Tubuh Malam Hari agar Kulit Lebih Terhidrasi

07 Mei 2025, 20:01 WIB

ilustrasi handbody (unsplash.com/Point Normal)

Merawat kulit tubuh di malam hari merupakan kunci untuk melindungi kelembapan dan kesehatan kulit dengan optimal. Ketika malam, kulit lebih reseptif pada nutrisi karena proses regenerasi berlangsung lebih aktif.

Maka dari itu, rutinitas perawatan malam hari tak boleh dilewatkan, terlebih buat kamu yang ingin kulit tetap halus dan terhidrasi. Dengan langkah yang benar, kamu bisa bangun dengan kulit yang terasa lebih segar dan lembut. Berikut ini lima langkah perawatan tubuh malam hari yang dapat kamu terapkan untuk menjaga kelembapan kulit.

1. Mandi dengan air hangat

ilustrasi pria yang sedang mandi (unsplash.com/Victor Furtuna)

Mandi air hangat di malam hari dapat membantu membersihkan tubuh dari keringat dan kotoran sesudah seharian beraktivitas. Air hangat juga membantu untuk membuka pori-pori, jadi produk perawatan yang diaplikasikan setelahnya dapat meresap dengan lebih baik.

Kamu sebaiknya menghindari air yang terlalu panas karena bisa menyebabkan kulit menjadi kering. Kamu juga dapat memakai sabun dengan formula lembut dan bebas alkohol. Seusai mandi, keringkan tubuh dengan menggunakan handuk secara perlahan tanpa menggosok terlalu keras.

2. Aplikasikan body lotion atau body butter

ilustrasi handbody (unsplash.com/Denley Photography)

Sesudah mandi, segera gunakan body lotion atau body butter ketika kulit masih dalam kondisi yang sedikit lembap. Hal tersebut membantu untuk mengunci kelembapan lebih optimal dan melindungi kulit tetap terhidrasi semalaman.

Kamu bisa memilih produk dengan kandungan seperti shea butter, hyaluronic acid, atau aloe vera. Pijat lembut ke seluruh tubuh supaya produk bisa menyerap dengan baik. Langkah tersebut penting agar kulit tak terasa kering dan tetap elastis.

3. Gunakan body oil untuk area kering

ilustrasi produk (unsplash.com/Priscilla Du Preez 🇨🇦)

Untuk area tubuh yang sangat kering seperti siku, lutut, dan tumit, kamu bisa mengoleskan body oil sesudah body lotion. Body oil dapat membantu untuk menghidrasi lebih dalam dan melindungi kelembapan lebih lama.

Kamu dapat menggunakan minyak alami seperti jojoba oil atau almond oil yang ringan dan tak menyumbat pori. Aplikasikan dengan merata dan pijat dengan perlahan. Dengan penggunaan secara teratur, bagian kulit yang kasar akan terasa lebih lembut.

4. Minum air putih sebelum tidur

ilustrasi air minum (unsplash.com/Sandra Seitamaa)

Hidrasi dari dalam tubuh juga penting untuk melindungi kelembapan kulit. Minum segelas air putih sebelum tidur dapat bermanfaat untuk membantu tubuh tetap terhidrasi ketika malam.

Hal tersebut juga mendukung regenerasi sel kulit yang terjadi selama tidur. Kamu sebaiknya tidak meminum minuman berkafein atau bersoda karena dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan. Kebiasaan tersebut sederhana namun efektif dalam menjaga kulit tetap sehat.

5. Gunakan body scrub 2–3 kali seminggu

ilustrasi produk eksfoliasi (unsplash.com/Lala Azizli)

Eksfoliasi penting untuk membersihkan sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Kamu bisa melakukan scrubbing 2–3 kali seminggu ketima mandi malam dengan memakai produk yang mengandung bahan alami.

Proses ini dapat membantu mempercepat regenerasi kulit dan menjadikan kulit terasa lebih halus. Kamu sebaiknya tidak menggosok kulit terlalu keras supaya tak menimbulkan iritasi. Seusai scrubbing, bilas sampai bersih dan lanjutkan dengan penggunaan pelembap.

Langkah di atas bisa kamu lakukan agar kulit kamu tetap terhidrasi selama tidur malam. Kamu bisa mendapatkan kulit yang sehat dan terawat, lho!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.