Joe Taslim gak cuma terkenal di Indonesia, namanya pun sedikit demi sedikit naik di kancah perfilman Hollywood. Berawal dari film The Raid, kini Joe Taslim mulai banyak membintangi film box office seperti Fast & Furious 6 dan juga Star Trek Beyond. Paras rupawan dan badan kekar membuatnya punya banyak penggemar.
Ya, Joe Taslim gak hanya jadi idola para wanita saja, para pria juga ingin punya badan seperti dia. Kira-kira apa sih rahasianya?
Ini rahasianya Joe Taslim punya otot perut yang kencang. Kokoh ganteng ini terbiasa melakukan sit up setiap pagi untuk menjaga postur tubuhnya dan menjaga kesehatan otot. Pingin punya perut kotak-kotak seperti dia gak susah kok. Kamu cukup melakukan 10 hingga 20 kali hitungan sit up tiap kali bangun tidur.
Salah satu olahraga yang masuk ke agenda harian Joe adalah lari 5 km. Biasanya Joe Taslim berlari pada pukul 05.00 hingga 06.30 pagi. Rutin berlari akan membakar kalori dan juga bakal membuat badan tetap segar. Lari juga merupakan olahraga paling murah dan bisa dilakukan siapa saja. Jadi, kalau kamu ingin punya badan seperti kokoh Joe Taslim, berlarilah mulai sekarang bro!
Joe Taslim dulunya adalah seorang atlit Judo. Setiap harinya dia memborbardir dirinya dengan latihan Judo. Nah, kamu bisa juga mengikuti olahraga beladiri ini kalau pingin punya badan kekar bak Joe Taslim. Gak harus judo, ada banyak cabang olahraga beladiri yang bisa kamu ikuti seperti Thai Boxing, Tae Kwon Do, hingga pencak silat.
Cukup tidur ternyata gak bisa disepelekan. Ini merupakan salah satu kiat Joe Taslim untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Dia berkomitmen untuk selalu tidur 8 jam setiap harinya. Cukup tidur juga bakal membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Jadi buat kamu yang masih sering begadang, stop lakukan kebiasaan ini ya!
Selain rutin berolahraga, ternyata asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh juga perlu diperhatikan. Joe tidak pernah makan junk food. Selain itu, dia juga terbiasa mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya serat tiap harinya.
Masih sering minum-minuman bersoda, alkohol, hingga minuman berenergi? Gak usah ngimpi punya badan berotot macam Joe Taslim! Pasalnya, dia gak pernah mengonsumsi minuman macam itu. Dia selalu berkomitmen untuk selalu minum air putih kapan pun dimanapun. Selain baik untuk menjaga metabolisme tubuh, berat badan tetap terjaga dan tubuh juga bakal tetap sehat.
Gimana bro, sudah siap mengikuti jejak kokoh ganteng Joe Taslim?