7 Cara Mencegah Uban di Usia Muda, Catat Bro!

2. Selalu menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala

ilustrasi pria sedang keramas (pexels.com/Gustavo Fring)

Uban di usia muda juga bisa disebabkan oleh kondisi rambut yang kurang sehat karena kotoran yang menumpuk terlalu lama. Ada baiknya untuk rutin membersihkan kulit kepala dan rambut dengan keramas menggunakan sampo. 

Berkeramaslah setidaknya dua kali sehari untuk menjaga kulit kepala dan rambut tetap sehat dan terbebas dari kotoran dan debu yang menempel. Apalagi jika rambut kamu panjang sehingga berisiko meumpuk kotoran yang lebih banyak.

Jika kamu sedang tidak keramas menggunakan sampo, kamu bisa menggosok kulit kepala dan mencuci rambut dengan air saat mandi. Sehingga rambut kamu selalu terjaga kebersihannya, Bro!

3. Hindari mewarnai rambut

ilustrasi pewarna rambut (pexels.com/cottonbro studio)

Mewarnai rambut memang hal yang keren buat cowok, apalagi bagi kamu yang gemar berganti gaya rambut. Namun jika kamu memiliki masalah uban, jangan berusaha menutupnya menggunakan pewarna rambut. Karena zat kimia dalam pewarna rambut juga bisa membuat rambut kurang sehat lho.

Selain itu, pori-pori rambut juga bisa tertutup oleh kandungan dari semir rambut. Wah, bisa bikin rambut kamu justru kurang sehat, ya. Jadi hindari mewarnai rambut jika rambut kamu mulai tumbuh uban meski kamu ingin mewarnainya dengan semir hitam sekalipun!

4. Hindari mencabut uban yang sudah muncul

ilustrasi pinset untuk mencabut rambut (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)

Tumbuh uban apalagi hanya sedikit, memang menimbulkan rasa gemas untuk mencabutnya. Padahal mencabut uban bukan hal yang baik untuk dilakukan lho, Bro. Karena saat mencabut uban, ada saraf di pangkal rambut yang mungkin terganggu saat kamu mencabut uban.

Sehingga jika kamu tumbuh uban, sebaiknya cukup gunting bagian pangkalnya saja, dan lakukan tindakan pencegahan agar uban tak semakin banyak. Hal ini demi rambut dan kulit kepala yang lebih sehat, Bro!

5. Bergaya hidup sehat

ilustrasi cowok berolahraga (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Tak hanya merawat rambut secara langsung untuk mencegah uban, namun kamu juga bisa menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh yang juga bisa berdampak pada kesehatan rambut. Seperti melakukan gaya hidup sehat dengan menjaga pola makan dan berolahraga.

Mulai terapkan pola makan yang sehat dengan menghindari junk food, makanan yang terlalu banyak gula, dan perbanyaklah konsumsi serat. Hindari merokok dan minum minuman beralkohol. Selain itu jaga pola tidur yang berkualitas setiap harinya. Tak perlu begadang jika hanya melakukan hal yang kurang penting.

Lengkapi gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga. Lakukan olahraga ringan seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Olahraga permainan seperti sepak bola, basket, atau bulu tangkis juga bagus kamu lakukan. Angkat beban di gym juga bisa jadi pilihan untuk menjaga kebugaran lho.

6. Hindari paparan sinar matahari langsung

ilustrasi pria menggunakan topi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Paparan sinar UV dari matahari juga ternyata kurang baik untuk rambut kamu, Bro. Jika rambut kurang sehat, maka risiko beruban juga akan meningkat, nih. Hindari keluar rumah tanpa perlindungan dari sinar UV ya, Bro.

Kamu bisa menggunakan topi atau penutup kepala lainnya untuk melindungi rambut dari sinar UV. Selain itu kamu juga bisa menggunakan hair sunscreen yang bisa melindungi rambut dari sinar matahari jika kamu tidak ingin menggunakan penutup kepala saat keluar rumah di siang hari.

7. Lakukan perawatan rambut secara alami

ilustrasi alpukat untuk masker rambut (pexels.com/Anne)

Hindari melakukan perawatan rambut dengan bahan-bahan yang terlalu keras. Sebagai gantinya kamu bisa memanfaatkan bahan alami untuk menjaga rambut tetap sehat dan terhindari dari uban di usia muda. 

Seperti membuat masker dari alpukat dengan cara menghaluskannya dan usapkan ke rambut serta kulit kepala. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air atau keramas dengan sampo.

Kamu juga bisa membuat masker menggunakan jahe dan madu. Caranya, parut jahe yang sudah dikupas lalu campurkan dengan satu sendok makan madu dan oleskan ke kulit kepala. Bilas hingga bersih menggunakan air atau keramas pakai sampo.

Menggunakan bahan alami memang dampaknya tidak instan seperti menggunakan bahan kimia pada produk perawatan rambut. Namun risiko kerusakan rambut dan uban yang muncul akan lebih kecil saat merawatnya menggunakan bahan alami.

Nah, dengan menerapkan cara-cara ini, semoga rambut kamu jadi lebih sehat dan terhindar dari uban di usia muda ya, Bro. Jadi bisa makin percaya diri dengan penampilan kamu, deh!

Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Harus Dihindari untuk Mencegah Uban di Usia Muda