5 Tips Pakai Skincare Sebelum Olahraga, Cegah Breakout!

23 Agu 2023, 15:31 WIB

ilustrasi sedang olahraga (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang punya banyak manfaat kesehatan untuk tubuh seperti meningkatkan imun, mengontrol berat badan hingga membentuk otot. Tak hanya itu, olahraga juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit sebab saat berolahraga sirkulasi darah menjadi lancar sehingga kesehatan kulit terjaga dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini misalnya keriput.

Sebelum berolahraga kamu wajib memperhatikan cara pemakaian skincare, jika salah justru akan menganggu kesehatan kulit bahkan menimbulkan permasalahan kulit mulai dari pori-pori yang tersumbat hingga timbulnya breakout bahkan iritasi kemerahan, lho. Untuk mencegahnya, berikut tips pakai skincare sebelum olahraga yang bisa kamu terapkan, yuk!

1. Membersihkan wajah dengan face wash

ilustrasi pria (pexels.com/rodnae productions)

Sebelum olahraga, pastikan kamu sudah membersihkan wajah dengan face wash atau cleanser andalanmu, ya. Sebab kamu harus menjaga kebersihan wajahmu agar tidak menimbulkan breakout nantinya.

Jika kamu berolahraga dengan keadaan makeup yang masih menempel, sebaiknya kamu gunakan teknik double cleansing. Hal itu agar pori-pori kulit wajah tidak tersumbat dan tidak menimbulkan breakout atau jerawat.

2. Gunakan toner agar kulit tetap lembab

ilustrasi pria (pexels.com/ron lach)

Setelah membersihkan wajah dengan facial wash, tahap selanjutnya adalah prepare skin dengan menggunakan toner. Bagi kamu pemilik jenis kulit cenderung berminyak, sebaiknya pilih toner yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak.

Hal itu akan dapat mengontrol produksi minyak atau sebum di wajah saat berolahraga. Jadi, kulitmu tidak akan memproduksi minyak berlebih namun tetap lembap dan terhidrasi dengan baik selama berolahraga.

3. Gunakan pelembap atau moisturizer

ilustrasi pria (pexels.com/cottonbro studio)

Tak kalah penting, jangan lupa prepare skin pakai pelembap atau moisturizer sebelum berolahraga. Sebab selama berolahraga kulitmu akan banyak mengeluarkan keringat.

Pelembap atau moisturizer mampu mengunci kelembapan alami kulit sekaligus menutrisi kulit sehingga mencegah timbulnya masalah kulit atau breakout setelah berolahraga. Sehingga penting bagi kamu untuk memakai pelembap sebelumnya, ya!

4. Gunakan Sunscreen untuk perlindungan kulit dari sinar UV

ilustrasi pria (pexels.com/andrea piacquadio)

Baik olahraga di dalam atau luar ruangan, sebaiknya tahapan skincare yang satu ini tidak boleh terlewatkan. Kamu wajib menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV yang bisa menyebabkan breakout seperti sunburn dan hiperpigmentasi.

Kamu bisa pilih produk sunscreen dengan kandungan SPF 30 hingga 50 agar kulit terlindungi dengan maksimal. Pastikan kamu aplikasikan sunscreen pada wajah 30 menit sebelum berolahraga.

5. Siapkan handuk yang bersih

ilustrasi pria (pexels.com/ron lach)

Selain pemakaian skincare, kamu juga perlu membawa atau menyiapkan handuk yang bersih untuk menyeka keringat selama berolahraga. Ukurannya tak perlu yang besar, handuk kecil saja cukup.

Hindari pakai handuk yang kotor, sebab akan menjadi media perpindahan bakteri yang bisa menjadi salah satu penyebab kulitmu breakout setelah berolahraga. Jadi sebisa mungkin gunakan handuk bersih untuk dirimu sendiri selama olahraga, ya.

Bagi kamu yang rutin berolahraga, wajib hukumnya untuk memperhatikan cara pemakaian skincare untuk mencegah breakout. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan juga, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.