6 Sepatu Lari untuk Kaki Overpronation, Gak Bikin Sakit!

02 Sep 2026, 20:17 WIB

Arzha Ali

News

Channel

Add Us on Google

6 Sepatu Lari untuk Kaki Overpronation, Gak Bikin Sakit!

ilustrasi sepatu lari (unsplash.com/Deon Collison)

Intinya Sih

Overpronation adalah kondisi telapak kaki bergulir berlebihan ke dalam sehingga pemilihan sepatu lari perlu memperhatikan stabilitas, kenyamanan, bahan, teknologi, dan desain.
ASICS GT-2000 TR, Brooks Adrenaline GTS 24, serta Nike Structure 25 menawarkan fitur stabilitas dan bantalan untuk mendukung pelari dengan overpronation.
New Balance Fresh Foam X 860v13, Hoka Arahi 6, dan Saucony Guide 16 menjadi alternatif dengan keunggulan berbeda.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Penggiat olahraga lari pasti sudah tak asing dengan istilah overpronation. Ini merupakan kondisi telapak kaki bergulir ke dalam secara berlebihan. Overpronation cukup berbahaya karena bisa mengganggu aktivitas berlari hingga mencelakakan diri. Karena itu, kamu tak boleh memilih sepatu secara sembarangan jika mengalaminya.

Namun, jangan khawatir berikut ini ada beberapa rekomendasi sepatu lari untuk kaki overpronation seperti ASIC GT-2000 TR, Hoka Arahi 6, hingga Nike Structure 25. Tak hanya nyaman di kaki, modelnya juga beragam dan banderol harganya cukup terjangkau.

Mau coba beli salah satunya? Simak dulu artikel berikut!

Table of Content

1. ASICS GT-2000 TR

2. Brooks Adrenaline GTS 24

3. Nike Structure 25

4. New Balance Fresh Foam X 860v13

5. Hoka Arahi 6

6. Saucony Guide 16

1. ASICS GT-2000 TR

ASICS GT-2000 TR (asics.co.id)

Rekomendasi pertama ada ASICS GT-2000 TR yang diklaim bisa membuat lari lebih stabil dan energik. Sepatu ini menghadirkan beberapa teknologi seperti 3D Guidance System, Rearfoot PureGEL, hingga pelapis sol OrthoLite X-30. ASICS GT-2000 TR juga secara khusus dirancang untuk kaki overpronation, bikin kamu bisa berlari dengan nyaman dalam waktu lama tanpa kesakitan.

Harga ASICS GT-2000 TR: Rp2,1 jutaan

2. Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks Adrenaline GTS 24 (planetsports.asia)

Brooks Adrenaline GTS 24 juga bisa menjadi sepatu overpronation yang menarik. Beberapa kelebihan dari sepatu ini adalah durabilitasnya yang tinggi, sangat nyaman, stabil, dan ideal untuk olahraga lari ringan.

Bantalan nitrogen-infusednya sangat empuk, bikin langkah jadi ringan dan effortless. Kehadiran teknologi GuideRails juga menjaga kaki tetap sejajar dan meminimalisir risiko cedera.

Harga Brooks Adrenaline GTS 24: Rp1,8 juta—Rp2,2 jutaan

3. Nike Structure 25

Nike Structure 25 (tokopedia.com/Multi Factory Outlet)

Sebagai merek sepatu terkenal Nike juga mengeluarkan produk yang cocok buat kaki overpronation, yaitu Nike Structure 25. Sepatu ini cocok buat dipakai pada suhu dingin, ideal untuk lari jarak jauh, dan punya upper berkualitas tinggi.

Sepatu ini juga menghadirkan Zoom Air unit di bagian depan, membuat respon tiap langkah jadi makin optimal. Sirkulasi udaranya juga bagus sehingga memberikan “ruang bernafas” bagi kaki. Namun, bobotnya cukup berat sehingga akan kurang nyaman buat kamu yang bertubuh kecil.

Harga Nike Structure 25: Rp1,2 juta—Rp1,7 jutaan

4. New Balance Fresh Foam X 860v13

New Balance Fresh Foam X 860v13 (tokopedia.com/NEW BALANCE STORE ID)

Dibanderol mulai Rp1 jutaan, New Balance Fresh Foam X 860v13 bisa jadi pilihan buat kamu yang punya bujet tipis. New Balance Fresh Foam X 860v13 diklaim cocok untuk semua tipe kaki, empuk, dan tetap stabil di berbagai medan. Kaki juga akan selalu nyaman berkat kehadiran teknologi Fresh Foam X. Sepatu ini secara khusus dirancang untuk kegiatan harian, entah itu lari, olahraga ringan, atau latihan. Bagian outsolenya juga durable sehingga bisa dipakai di berbagai tempat entah itu aspal, trek lari, atau rerumputan.

Harga New Balance Fresh Foam X 860v13: Rp1,4 juta—Rp2,3 jutaan

5. Hoka Arahi 6

Hoka Arahi 6 (tokopedia.com/radheesportshop)

Dilansir laman resmi HOKA, sepatu dari perusahaan Prancis ini diklaim ideal untuk berlari dan kegiatan harian. Lebih lanjut, Hoka Arahi 6 menggabungkan teknologi Meta-Rocker Hoka dan sistem J-Frame yang mampu memberikan kecepatan, stabilitas, hingga kenyamanan tingkat tinggi. Desainnya juga sporty, cocok buat kamu yang mau tampil mencolok dan kekinian.

Harga Hoka Arahi 6: mulai Rp2,4 jutaan

6. Saucony Guide 16

Saucony Guide 16 (saucony.com)

Saucony Guide 16 tampil low profile, bahkan sekilas tak terlihat seperti sepatu lari. Meski begitu, sepatu ini tetap bisa memberikan stabilitas, kenyamanan, dan fleksibilitas ketika berlari.

Lebih lanjut, Saucony Guide 16 akan cocok buat kamu yang punya overpronation ringan. Bobotnya juga ringan, membuatmu bisa bergerak bebas tanpa hambatan. Tiap langkah makin responsif, kaki bisa dikontrol dengan baik, dan gerakan terasa effortless.

Harga Saucony Guide 16: mulai Rp2,5 jutaan

Kamu harus memperhatikan beberapa hal saat beli sepatu lari, seperti bahan, teknologi, desain, hingga kenyamannya ketika dipakai. Ada sepatu yang unggul di kenyamanan, tapi tak sedikit yang menitikberatkan pada teknologi canggih. Jadi, mana sepatu lari untuk kaki overpronation yang akan kamu pilih?