4 Langkah Jitu Hilangkan Trauma Bully Ketika Sekolah

06 Sep 2018, 16:45 WIB

Pexels/pixabay.com

Bully merupakan suatu hal yang banyak dijumpai dalam kehidupan era sekarang. Maka dari itu penting sekali berteman dengan orang yang positif, yang bisa mendukung kita dalam meraih mimpi. Namun terkadang hidup tidak bisa kita kendalikan sesuai apa yang kita inginkan. Selalu saja ada orang yang berusaha merendahkan dan berujung trauma.

Bagi kamu yang pernah mendapat bully di sekolah, percayalah kamu tidak sendiri. Ada ratusan bahkan rubuan orang di dunia berusaha melupakan itu. Berikut cara jitu yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan trauma buruk tersebut.

1. Tuliskan dalam sebuah buku

Pexels/pixabay.com

Daripada kamu menyalahkan diri karena tidak bisa melawan, lebih baik tuliskan dalam sebuah kertas sampai kamu merasa lega. Tindakan ini merupakan pelampiasan positif ketimbang mengingat hal yang ditakutkan.

2. Bersikap dingin dan abaikan

Pexels/Bahaa A. Shawqi

Sifat kamu yang lembut dan sensitif justru membuat kamu terlihat lemah. Maka tegakan bahumu sembari berusaha terus maju. Sebab di setiap perjuangan selalu ada penghalang, maka jangan pedulikan omongan orang. Mungkin kamu terlalu perasa sehingga hal yang menurut orang lain hanya bercanda, kamu menganggap itu serius.

3. Hilangkan emosi negatif

Pexels/pixabay.com

Kamu trauma karena kamu percaya bahwa apa yang dikatakan mereka benar adanya. Padahal sejatinya tidak, kamu adalah apa yang kamu pikirkan. Kebahagiaan dan kesedihan adalah hal yang sama tergantung sudut pandang yang kamu pakai. Maka dari itu belajar untuk berdamai dengan keadaan.

4. Memaafkan masa lalu

Pexels/ Enoch Patro

Trauma tercipta karena kamu selalu mengigat akan hal itu, hal yang paling sedih dalam hidup. Namun sejatinya hal itu telah lalu jadi mengapa mesti diperdebatkan. Jangan hiasi hatimu dengan dendam karena setiap orang punya kesalahan. Coba hubungi orang yang dulu pernah bully kamu, karena kita tidak tahu kapan seseorang akan berubah.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.